«Гениальный» салат из овощей -заготовка на зиму

«Гениальный» салат из овощей -заготовка на зиму

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
4 027 ккал Калорийность
257,1 г Жиры
38,0 г Белки
443,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 38,0 г 76%
Жиры: 257,1 г 330%
Углеводы: 443,9 г 161%
Насыщенные жиры: 39,7 г 199%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 63,0 г 225%
Сахара: 366,7 г (-)
Натрий: 31 301 мг 1361%
Калий: 7 694 мг 164%
Витамин C: 1 808,0 мг 2009%
Кальций: 755 мг 58%
Железо: 15,0 мг 83%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Отличие этой заготовки от всех известных ранее в том,что основные продуктовые ингредиенты,которые входят в её состав и используются для её приготовления, берутся в одинаковых количествах и пропорциях.

Рекомендация. К овощным ингредиентам можно добавить чеснок и редиску, но в количестве не 1 кг, а 300 г., а уксус заменить соком 1 кг свежих лимонов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Алгоритм по приготовлению.
1. Сладкий мясистый красный «Болгарский» перец вымыть. Вырезать у перца семена и плодоножку. Нарезать перец соломкой. Сложить его в кастрюлю, в которой планируется готовить эту зимнюю закуску.

Шаг 2

2. Помидоры вымыть и порезать на дольки, как на обычный салат. Кожицу у них снимать не нужно. Добавить томаты к болгарскому перцу в кастрюлю.

Шаг 3

3. Огурцы вымыть. Срезать у огурцов кончики. Нарезать огурцы тонкими кольцами или полукольцами. Положить их в кастрюлю к остальным подготовленным овощам.

Шаг 4

4. Белокочанную капусту нашинковать, предварительно удалив с неё первые, находящиеся наверху, листочки. Добавить её в кастрюлю к остальным овощам. Все овощи, подготовленные для салата перемешать.

Шаг 5

5. Добавить в кастрюльку к овощам сахар с солью, уксус и рафинированное подсолнечное масло. Снова перемешать.

Шаг 6

6. Кастрюльку с полученной заготовкой перемешать и поставить на сильный огонь. Содержимое кастрюльки должно закипеть и прокипеть пару минут. Огонь уменьшить и варить салат полчаса.

Шаг 7

7. Приготовленную овощную массу горячей раскладывать в ранее просушенные и стерилизованные полулитровые банки.

Шаг 8

8. Банки с заготовкой закрутить плотно прилегающими к ним крышка ми, перевернуть их и укутать в тёплое одеяло. Оставить так на сутки.

Шаг 9

9. Хранить заготовку «Гениальный салат» можно в обычных условиях, среди всех остальных приготовленных летом консервов.

Автор рецепта: опубликовано: 04.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 24 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    «Гениальный» салат из овощей -заготовка на зиму

    Автор: Nata · Опубликовано: 04.09.2018

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 4 027 ккал Белки: 38,0 г Жиры: 257,1 г Углеводы: 443,9 г

    Ингредиенты

    • Перец сладкий «болгарский» мясистый красного сорта — 1 кг
    • Свежие спелые крепкие томаты — 1 кг
    • Капуста белокочанного сорта — 1 кг
    • Свежие спелые огурцы, желательно гладкого сорта — 1 кг
    • Рафинированное масло — 250 г
    • Сахар белый — 250 г
    • Соль — 80 г
    • Уксус обычный, 9% или яблочный — 3 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Алгоритм по приготовлению. 1. Сладкий мясистый красный «Болгарский» перец вымыть. Вырезать у перца семена и плодоножку. Нарезать перец соломкой. Сложить его в кастрюлю, в которой планируется готовить эту зимнюю закуску.

    Шаг 2

    2. Помидоры вымыть и порезать на дольки, как на обычный салат. Кожицу у них снимать не нужно. Добавить томаты к болгарскому перцу в кастрюлю.

    Шаг 3

    3. Огурцы вымыть. Срезать у огурцов кончики. Нарезать огурцы тонкими кольцами или полукольцами. Положить их в кастрюлю к остальным подготовленным овощам.

    Шаг 4

    4. Белокочанную капусту нашинковать, предварительно удалив с неё первые, находящиеся наверху, листочки. Добавить её в кастрюлю к остальным овощам. Все овощи, подготовленные для салата перемешать.

    Шаг 5

    5. Добавить в кастрюльку к овощам сахар с солью, уксус и рафинированное подсолнечное масло. Снова перемешать.

    Шаг 6

    6. Кастрюльку с полученной заготовкой перемешать и поставить на сильный огонь. Содержимое кастрюльки должно закипеть и прокипеть пару минут. Огонь уменьшить и варить салат полчаса.

    Шаг 7

    7. Приготовленную овощную массу горячей раскладывать в ранее просушенные и стерилизованные полулитровые банки.

    Шаг 8

    8. Банки с заготовкой закрутить плотно прилегающими к ним крышка ми, перевернуть их и укутать в тёплое одеяло. Оставить так на сутки.

    Шаг 9

    9. Хранить заготовку «Гениальный салат» можно в обычных условиях, среди всех остальных приготовленных летом консервов.

    https://www.photorecept.ru/recipe/genialnyj-salat-iz-ovoshhej-zagotovka-na-zimu