Люля-кебаб на мангале

Люля-кебаб на мангале
  • 1 час
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Фарш свинина - 500 г
Фарш куриный - 500 г
Лук репчатый - 2 шт.
Соль - 1 ст. л.
Перец чёрный молотый - ½ ч. л.
Масло растительное - 15 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
376 ккал Калорийность
26,8 г Жиры
29,1 г Белки
4,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 29,1 г 58%
Жиры: 26,8 г 34%
Углеводы: 4,0 г 1%
Насыщенные жиры: 8,9 г 45%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 132 мг 44%
Пищевые волокна: 0,8 г 3%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 938 мг 41%
Калий: 737 мг 16%
Витамин C: 3,5 мг 4%
Кальций: 28 мг 2%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Домашний рецепт люля-кебаб на мангале

До приготовления шпажки деревянные замачиваем в воде, чтобы они не горели

Пошаговый рецепт

Шаг 1

C фаршем стоит определиться самостоятельно, либо брать проверенный готовый, либо купить мясо и пропускать через мясорубку самостоятельно. Если первый вариант легче, то второй вкуснее однозначно. Соотношения можно брать иные, например, 1 к 3, но с куриным мясом для готовки люля-кебаб лучше не перебарщивать, чтобы не получилась куриная котлета.

Шаг 2

Лук рубим мелко обязательно ножом, чтобы тот не выделял лишний сок и это не испортило фарш.

Шаг 3

В большой миске смешиваем фарш, лук, соль, перец и хорошенько перемешиваем, чтобы мясное тесло было достаточно вязким и не разваливалось. Отбиваем, убираем, если есть лишнюю жидкость, а после готовый фарш ставим в холодильник на час.

Шаг 4

На готовые отмоченные шпажки одеваем котлетки, внимательно соблюдая, чтобы те хорошо держались. Важно, чтобы ваши люля-кебаб не были слишком толстыми иначе они могут отвалиться в пепел мангала.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Люля-кебаб на мангале - шаг 5

Желательно сделать пробную котлету, проверяя как фарш держится на шампуре. Если все хорошо остальные отправляем так же на огонь.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Люля-кебаб на мангале - шаг 6

Жарим 20-30 минут, до появления коричневого-шашлычного цвета. После снимаем люля и подаём к столу горячими.

Шаг 7

Приятного аппетита)

Автор рецепта: опубликовано: 27.12.2021

Добавить Ваш Комментарий