«Ленивые» хачапури с творожно-сырной начинкой

Name: «Ленивые» хачапури с творожно-сырной начинкой
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Абхазская кухня, Грузинская кухня, Европейская кухня, Кавказская кухня
Ingredients: Лаваш армянский: 200 г; Творог 5%: 200 г; Яйцо куриное: 2 шт.; Сыр твёрдый: 50 г; Чеснок: 2 шт.; Кунжут семена: 10 г; Йогурт натуральный: 30 г

Подготовка 30 минут
Готовка 20 минут
Общее время 50 минут
Порции 2
Сложность Просто
Рейтинг 4.3 1 оценка

Ингредиенты

	Лаваш армянский - 200 г
	Творог 5% - 200 г
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Сыр твёрдый - 50 г
	Чеснок - 2 шт.
	Кунжут семена - 10 г
	Йогурт натуральный - 30 г

665 ккал Калорийность

22,3 г Жиры

37,4 г Белки

78,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 37,4 г	75%
Жиры: 22,3 г	29%
Углеводы: 78,7 г	29%
Насыщенные жиры: 9,0 г	45%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 248 мг	83%
Пищевые волокна: 3,8 г	14%
Сахара: 5,5 г	(-)
Натрий: 1 108 мг	48%
Калий: 566 мг	12%
Витамин C: 15,7 мг	17%
Кальций: 535 мг	41%
Железо: 5,3 мг	29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюдо подойдет как в качестве закуски к чаю или кофе, так и в качестве основного.

Лаваш является палочкой — выручалочкой на кухне любой хозяйки. Из него получаются изумительные закуски, сладкие или соленые пирожки. Если нет времени на приготовление теста, предлагаю попробовать вариант слоеных пирожков из лаваша, творога и сыра под названием «Ленивые хачапури».