Куриный Кордон блю

Куриный Кордон блю

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 141 ккал Калорийность
81,7 г Жиры
69,7 г Белки
33,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 69,7 г 139%
Жиры: 81,7 г 105%
Углеводы: 33,9 г 12%
Насыщенные жиры: 20,3 г 102%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 399 мг 133%
Пищевые волокна: 3,5 г 13%
Сахара: 4,1 г (-)
Натрий: 1 306 мг 57%
Калий: 1 194 мг 25%
Витамин C: 52,7 мг 59%
Кальций: 466 мг 36%
Железо: 4,2 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сочное куриное филе с ветчиной и сыром в хрустящей корочке - звучит уже аппетитно!

Произведите впечатление на семью и друзей этим изысканным швейцарским блюдом Кордон Блю! Тонкая куриная грудка обернутая вокруг ломтика швейцарского сыра и ветчины, панированная и обжаренная до хрустящего золотистого совершенства. Домашний ужин еще никогда не был таким вкусным!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1) Куриное филе промываем, режем поперек , но не до конца!

Шаг 2

2) Раскрываем филе, накрываем пленкой, и аккуратно отбиваем молотком.

Шаг 3

3) Солим и перчим курицу, на каждое филе выкладываем по ломтику ветчины и брусочку сыра. Аккуратно сворачиваем филе в рулет.

Шаг 4

4) Готовим панировку. Для этого в три миски по отдельности насыпаем муку, панировочные сухари и разбиваем яйца (яйца слегка взбить) . Теперь берём готовые рулеты, обваливаем в муке, затем в яйце и сухарях.

Шаг 5

5) В сковороду наливаем масло, и обжариваем рулеты со всех сторон до золотистой корочки, после отправляем в духовку на 180°С , время -10-15 минут.
Пока Кордон Блю доходит, готовим гарнир.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриный Кордон блю - шаг 6

6) Брокколи разобрать на мелкие соцветия, промыть. На огонь поставить кастрюлю с подсоленной водой, и отдельно подготовить воду со льдом.

В кипящую воду опустить брокколи ровно на 1 минуту, после вытащить и опустить в ледяную воду на 1-2 минуты. Дополнить блюдо помидорками. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 29.05.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Куриный Кордон блю

    Автор: Emma50 · Опубликовано: 29.05.2021

    Подготовка30 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 141 ккал Белки: 69,7 г Жиры: 81,7 г Углеводы: 33,9 г

    Ингредиенты

    • Масло — 100 мл
    • Помидоры черри — 100 г
    • Брокколи — 100 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Соль — 1 г
    • Панировочные сухари — 40 г
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Мука пшеничная — 40 г
    • Ветчина — 2 ломтик
    • Сыр — 100 г
    • Куриное филе — 2 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    1) Куриное филе промываем, режем поперек , но не до конца!

    Шаг 2

    2) Раскрываем филе, накрываем пленкой, и аккуратно отбиваем молотком.

    Шаг 3

    3) Солим и перчим курицу, на каждое филе выкладываем по ломтику ветчины и брусочку сыра. Аккуратно сворачиваем филе в рулет.

    Шаг 4

    4) Готовим панировку. Для этого в три миски по отдельности насыпаем муку, панировочные сухари и разбиваем яйца (яйца слегка взбить) . Теперь берём готовые рулеты, обваливаем в муке, затем в яйце и сухарях.

    Шаг 5

    5) В сковороду наливаем масло, и обжариваем рулеты со всех сторон до золотистой корочки, после отправляем в духовку на 180°С , время -10-15 минут. Пока Кордон Блю доходит, готовим гарнир.

    Шаг 6

    6) Брокколи разобрать на мелкие соцветия, промыть. На огонь поставить кастрюлю с подсоленной водой, и отдельно подготовить воду со льдом. В кипящую воду опустить брокколи ровно на 1 минуту, после вытащить и опустить в ледяную воду на 1-2 минуты. Дополнить блюдо помидорками. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurinyj-kordon-blju