Куриное филе, фаршированное сыром

Куриное филе, фаршированное сыром

Ингредиенты

Куриное филе - 2 шт.
Сыр - 100 г
Специи - 1 ч. л.
Майонез - 1 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
237 ккал Калорийность
14,2 г Жиры
26,2 г Белки
1,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 26,2 г 52%
Жиры: 14,2 г 18%
Углеводы: 1,3 г 0%
Насыщенные жиры: 5,7 г 29%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 90 мг 30%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: 0,2 г (-)
Натрий: 361 мг 16%
Калий: 361 мг 8%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 187 мг 14%
Железо: 0,5 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Филе, фаршированное сыром, получается особенно нежным и ароматным.

Такое блюдо прекрасно украсит праздничный стол. Филе можно запекать целиком, а можно сразу резать порционно, правда, в первом случае — мясо получается более сочным.
Для рецепта понадобится всего три основных ингредиента – филе, твердый сыр, майонез. Из специй лучше использовать соль и паприку, которая отлично подчеркивает пикантный вкус блюда.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриное филе, фаршированное сыром - шаг 1

Куриное филе необходимо пробыть, затем убрать с него жидкость. Аккуратно надрезать филе с сбоку чтобы получились небольшие кармашки для сыра. Натереть со всех сторон филе солью и паприкой.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриное филе, фаршированное сыром - шаг 2

К выбору сыра в данном рецепте лучше отнестись серьезно. Полутвердые сорта сыра не подойдут, лучше брать хороший твердый сыр. Натереть его на мелкой терке. Наполнить сыром кармашки и закрыть их с помощью зубочисток, или «сшить» специальными кулинарными нитками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриное филе, фаршированное сыром - шаг 3

Уложить филе на противень или в форму для запекания, смазать сверху майонезом и слегка посыпать тертым сыром. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на один час.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриное филе, фаршированное сыром - шаг 4
  • Фото рецепта - Куриное филе, фаршированное сыром - шаг 4

Достать готовое блюдо из духовки и дать немного остыть. Аккуратно убрать зубочистки или нитки, в зависимости от того, что использовалось.

Автор рецепта: опубликовано: 29.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий