Куриные шарики в сырно – сливочном соусе

Куриные шарики в сырно – сливочном соусе
  • 45 минут
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Куриное филе - 500 г
Лук репчатый - 1 шт.
Куриное яйцо - 1 шт.
Сливки (10-20%) - 200–250 мл
Сыр - 150 г
Соль - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
509 ккал Калорийность
37,9 г Жиры
37,6 г Белки
5,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 37,6 г 75%
Жиры: 37,9 г 49%
Углеводы: 5,8 г 2%
Насыщенные жиры: 21,2 г 106%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 232 мг 77%
Пищевые волокна: 0,5 г 2%
Сахара: 3,1 г (-)
Натрий: 691 мг 30%
Калий: 560 мг 12%
Витамин C: 2,6 мг 3%
Кальций: 324 мг 25%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Отличный рецепт если на ужин к вам собираются гости.

Куриные шарики в сырно – сливочном соусе получатся очень сочные, не смотря на то что куриное филе в духовке обычно получается суховато.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Куриное филе очищаем от пленки и прожилок и слегка отбиваем с двух сторон. Нарезаем его на мелкие кусочки. Берем репчатый лук и нарезаем его мелко. Куриное яйцо хорошо взбиваем.

Шаг 2

В чашку выкладываем филе, добавляем лук, соль, перец, яйцо и всё тщательно перемешиваем. В противень выливаем сливки (10-20%) примерно 150мл. Из мяса формируем шарики и выкладываем на сливки в противень. Выпекаем в разогретой духовке до 180° примерно 10-15 минут.

Шаг 3

В это время приготавливаем заливку. Сыр натираем на средней тёрке и к нему добавляем три зубчика чеснока и сливки. Количество сливок зависит от того сколько вы хотите получить заливки. Всё это перемешиваем.

Шаг 4

После 15 минут достаем противень из духовки и ложкой поливаем каждый шарик. Ставим обратно в духовку на 15 минут. Блюдо готово, приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 29.08.2018

Добавить Ваш Комментарий