Курица запеченная с картофелем в духовке

Name: Курица запеченная с картофелем в духовке
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Картофель: 10 шт.; Окорочка куриные: 3 шт. (бедра, голень); Помидор: 1–2 шт.; Соль: 2 г; Специи для картофеля: 1 ч. л.; Масло растительное: 2 ст. л.

Подготовка 10 минут
Готовка 60 минут
Общее время 1 ч. 10 мин.
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.7 25 оценок

Ингредиенты

	Картофель - 10 шт.
	Окорочка куриные - 3 шт. бедра, голень
	Помидор - 1–2 шт.
	Соль - 2 г
	Специи для картофеля - 1 ч. л.
	Масло растительное - 2 ст. л.

764 ккал Калорийность

35,8 г Жиры

43,1 г Белки

67,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 43,1 г	86%
Жиры: 35,8 г	46%
Углеводы: 67,8 г	25%
Насыщенные жиры: 9,3 г	47%
Трансжиры: 0,2 г	(-)
Холестерин: 141 мг	47%
Пищевые волокна: 8,8 г	31%
Сахара: 4,3 г	(-)
Натрий: 350 мг	15%
Калий: 2 064 мг	44%
Витамин C: 83,0 мг	92%
Кальций: 74 мг	6%
Железо: 5,0 мг	28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для сочности можно не обрезать лишний жир с курицы, а для овощного оттенка можно добавить помидор.

Быстрый и сытный ужин можно приготовить без труда. Просто берем кусочки курицы, любые овощи и картофель , все подготавливаем и отправляем в духовку. Блюдо получается ароматным, вкусным и сытным.