Запеченная курица с картошкой

Запеченная курица с картошкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 121 ккал Калорийность
53,0 г Жиры
67,7 г Белки
93,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 67,7 г 135%
Жиры: 53,0 г 68%
Углеводы: 93,5 г 34%
Насыщенные жиры: 14,2 г 71%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 225 мг 75%
Пищевые волокна: 11,6 г 41%
Сахара: 7,4 г (-)
Натрий: 3 526 мг 153%
Калий: 2 824 мг 60%
Витамин C: 103,9 мг 115%
Кальций: 112 мг 9%
Железо: 7,4 мг 41%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовится очень просто и не требует особых затрат.

Вкусное и сытное блюдо.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Запеченная курица с картошкой - шаг 1
  • Фото рецепта - Запеченная курица с картошкой - шаг 1

Для начала нам нужно омыть мясо и слегка его обжарить на сковороде. Выкладываем мясо на заранее разогретое масло, добавляем соль, перец и две столовые ложки соевого соуса. Жарим под крышкой примерно двадцать минуть. В это время разогреваем духовку до 220 градусов и делаем маринад для мяса. Смешиваем майонез (можно сметану), кетчуп, горчицу и немного меда. После того как мясо обжарилось даем ему немного остыть. Далее выкладываем его в глубокую посуду и смешиваем с маринадом. Ставим в духовку на 30-40 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Запеченная курица с картошкой - шаг 2
  • Фото рецепта - Запеченная курица с картошкой - шаг 2

В это время беремся за картофель. Чистить картошку не нужно, моем тщательно что бы не было грязи так как запекать будем ее в кожуре. Помыли и ставим варить. Варим до полу готовности. Так что бы картофель слегка протыкался ножом. Если переварите, будет распадаться и не получатся целые колечки. После того как сварили картофель даем ей время остыть и приступаем к нарезанию. Нарезаем кружочками, можете долька, как вам угодно. После это в глубокой миске поливаете картофель растительным маслом и присыпаете солью, можете использовать приправы для картофеля. Выкладываем на противень заранее смазанный маслом и ставим в духовой шкаф примерно минут на 20. Время готовки картофеля зависит от толщины нарезания.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Запеченная курица с картошкой - шаг 3

После выкладываете все на большую тарелку и блюдо готово. Вкусное мясо с картофельным гарниром.

Автор рецепта: опубликовано: 18.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 19 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    Комментарии (1)

    PhotoRecept.ru

    Запеченная курица с картошкой

    Автор: Julianne96 · Опубликовано: 18.09.2018

    Подготовка30 минут
    Готовка130 минут
    Общее время2 часа
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 121 ккал Белки: 67,7 г Жиры: 53,0 г Углеводы: 93,5 г

    Ингредиенты

    • Мясо куриное — 600 г
    • Картофель — 1 кг
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Соевый соус — 2 ст. л.
    • Майонез, кетчуп, горчица, мед — 30 г
    • Масло растительное — 15 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала нам нужно омыть мясо и слегка его обжарить на сковороде. Выкладываем мясо на заранее разогретое масло, добавляем соль, перец и две столовые ложки соевого соуса. Жарим под крышкой примерно двадцать минуть. В это время разогреваем духовку до 220 градусов и делаем маринад для мяса. Смешиваем майонез (можно сметану), кетчуп, горчицу и немного меда. После того как мясо обжарилось даем ему немного остыть. Далее выкладываем его в глубокую посуду и смешиваем с маринадом. Ставим в духовку на 30-40 минут.

    Шаг 2

    В это время беремся за картофель. Чистить картошку не нужно, моем тщательно что бы не было грязи так как запекать будем ее в кожуре. Помыли и ставим варить. Варим до полу готовности. Так что бы картофель слегка протыкался ножом. Если переварите, будет распадаться и не получатся целые колечки. После того как сварили картофель даем ей время остыть и приступаем к нарезанию. Нарезаем кружочками, можете долька, как вам угодно. После это в глубокой миске поливаете картофель растительным маслом и присыпаете солью, можете использовать приправы для картофеля. Выкладываем на противень заранее смазанный маслом и ставим в духовой шкаф примерно минут на 20. Время готовки картофеля зависит от толщины нарезания.

    Шаг 3

    После выкладываете все на большую тарелку и блюдо готово. Вкусное мясо с картофельным гарниром.

    https://www.photorecept.ru/recipe/zapechennaya-kurica-s-kartoshkoj