Киш с лососем и брокколи

Киш с лососем и брокколи

Ингредиенты

Начинка
Заливка

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 025 ккал Калорийность
69,3 г Жиры
43,2 г Белки
57,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 43,2 г 86%
Жиры: 69,3 г 89%
Углеводы: 57,9 г 21%
Насыщенные жиры: 34,6 г 173%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 306 мг 102%
Пищевые волокна: 3,8 г 14%
Сахара: 4,3 г (-)
Натрий: 977 мг 42%
Калий: 841 мг 18%
Витамин C: 71,5 мг 79%
Кальций: 422 мг 32%
Железо: 4,4 мг 24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Любимец французской кухни - киш с лососем и брокколи. Тонкое песочное тесто с большим количеством сочной начинки и легкой сметано-яичной заливки.

Киш — выпечка французской кухни. Это открытый пирог с начинкой и яичной заливкой. Вариантов начинки есть много, но особенно вкусная и сочная начинка из лосося и брокколи. Такой пирог отлично подойдет для бокала белого вина в приятной компании. Лосось можно заменить семгой или любой другой красной рыбой. Брокколи лучше всего использовать свежую. Процент жирности сметаны может быть любой. Киш с лососем подойдет для перекуса илы вкусного ужина. Замечательный нежный пирог, который просто тает во рту. Достаточно съесть небольшой кусочек пирога, как приходит ощущение сытности.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для приготовления теста для киша необходимо смешать муку с холодным нарезанным сливочным маслом, солью и холодной водой. Замесить тесто, скатать в шар, обернуть пищевой пленкой и отправить в холодильник на 1 час.

Шаг 2

Брокколи разобрать на соцветия, на 3-4 минутки опустить в кипящую подсоленную воду. Достать и оставить остывать на столе.

Шаг 3

Тесто раскатать толщиной 5 мм и перенести в круглую форму, диаметром 25 сантиметров. Сформировать бортики, проткнуть в нескольких местах вилкой и отправить выпекаться в разогретую до 180С духовку на 15 минут.

Шаг 4

Лосось освободить от костей, нарезать маленькими кусочками. Брокколи разобрать на маленькие соцветия. Твердый сыр натереть на крупной терке. Смешать брокколи с лососем и сыром.

Шаг 5

Выложить на корж начинку, равномерно распределить.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Киш с лососем и брокколи - шаг 6

Для заливки взбить яйца, добавить сметану, соль, перец. Перемешать до однородности.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Киш с лососем и брокколи - шаг 7

Полить начинку заливкой и отправить в духовку на 40 минут выпекаться при 180 С. Готовый киш достать из духовки, выдержать в форме 30 минут, затем можно подавать на стол.

Автор рецепта: опубликовано: 14.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 18 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Киш с лососем и брокколи

    Автор: Anna2451 · Опубликовано: 14.02.2022

    Подготовка15 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 15 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 025 ккал Белки: 43,2 г Жиры: 69,3 г Углеводы: 57,9 г

    Ингредиенты

    • Масло сливочное — 125 г
    • Мука пшеничная — 250 г
    • Соль — ½ ч. л.
    • Вода — 45 мл
    • Начинка
    • Лосось — 400 г (любая красная рыба)
    • Брокколи — 300 г
    • Сыр твёрдый — 150 г
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Заливка
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Сметана — 300 г
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для приготовления теста для киша необходимо смешать муку с холодным нарезанным сливочным маслом, солью и холодной водой. Замесить тесто, скатать в шар, обернуть пищевой пленкой и отправить в холодильник на 1 час.

    Шаг 2

    Брокколи разобрать на соцветия, на 3-4 минутки опустить в кипящую подсоленную воду. Достать и оставить остывать на столе.

    Шаг 3

    Тесто раскатать толщиной 5 мм и перенести в круглую форму, диаметром 25 сантиметров. Сформировать бортики, проткнуть в нескольких местах вилкой и отправить выпекаться в разогретую до 180С духовку на 15 минут.

    Шаг 4

    Лосось освободить от костей, нарезать маленькими кусочками. Брокколи разобрать на маленькие соцветия. Твердый сыр натереть на крупной терке. Смешать брокколи с лососем и сыром.

    Шаг 5

    Выложить на корж начинку, равномерно распределить.

    Шаг 6

    Для заливки взбить яйца, добавить сметану, соль, перец. Перемешать до однородности.

    Шаг 7

    Полить начинку заливкой и отправить в духовку на 40 минут выпекаться при 180 С. Готовый киш достать из духовки, выдержать в форме 30 минут, затем можно подавать на стол.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kish-s-lososem-i-brokkoli