Кулебяка с курицей, брокколи и сыром

Кулебяка с курицей, брокколи и сыром

Ингредиенты

Начинка:

Пищевая ценность

на 1 порцию
293 ккал Калорийность
9,8 г Жиры
21,2 г Белки
30,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,2 г 42%
Жиры: 9,8 г 13%
Углеводы: 30,6 г 11%
Насыщенные жиры: 4,1 г 21%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 83 мг 28%
Пищевые волокна: 3,0 г 11%
Сахара: 4,6 г (-)
Натрий: 535 мг 23%
Калий: 444 мг 9%
Витамин C: 46,1 мг 51%
Кальций: 227 мг 17%
Железо: 2,6 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Капуста брокколи в кулебяке смотрится очень органично, она придаёт блюду нежный, сладковатый, сочный вкус

Кулебяка — закрытый пирог, русское традиционное блюдо. Как правило он несладкий, используются разнообразные начинки: рыбная, мясная, грибная или сочетание с овощами. Отличие кулебяки от других пирогов в том, что начинка занимает большую часть пирога, ее должно быть много. Тесто также может быть разное: дрожжевое, песочное и слоёное. Используем для рецепта готовое слоёное бездрожжевое тесто.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Тесто у нас готовое, поэтому его нужно только разморозить и раскатать в пласт.

Шаг 2

Готовим начинку. Брокколи вымыть, разобрать на соцветия. Отварить в течение 5 минут.

Шаг 3

Обжариваем капусту брокколи с луком на масле 5 минут. Брокколи готовится намного быстрее, чем обычная капуста. В процессе приготовления солим, перчим.

Шаг 4

Теперь куриное филе отварить, порезать на куски. 

Шаг 5

Тесто мысленно делим на 3 части. На среднюю часть вдоль всего пласта теста выкладываем слоями сначала капусту, затем курицу, посолить, поперчить. Последний слой — натёртый сыр.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Кулебяка с курицей, брокколи и сыром - шаг 6

Оставшиеся концы теста разрезаем поперёк на полоски шириной по 3 см. Накладываем концы теста поверх начинки, внахлест. То есть, укладываем их друг на друга, перекрещиваем, как бы, плетем косичку. Выкладываем на противень с бумагой (для выпечки). Сверху смазываем пирог слегка взбитым яйцом. 

Шаг 7
  • Фото рецепта - Кулебяка с курицей, брокколи и сыром - шаг 7

Выпекается в духовке, её температура 180 град. Время выпечки 30 минут.

Автор рецепта: опубликовано: 07.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Кулебяка с курицей, брокколи и сыром

    Автор: Angelika05 · Опубликовано: 07.09.2021

    Подготовка35 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 ч. 5 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 293 ккал Белки: 21,2 г Жиры: 9,8 г Углеводы: 30,6 г

    Ингредиенты

    • Тесто бездрожжевое слоеное — 300 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Начинка:
    • Капуста брокколи — 300 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соль — ¼ ч. л.
    • Перец чёрный молотый — ¼ ч. л.
    • Куриное филе грудки — 300 г
    • Сыр твёрдый — 100 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Тесто у нас готовое, поэтому его нужно только разморозить и раскатать в пласт.

    Шаг 2

    Готовим начинку. Брокколи вымыть, разобрать на соцветия. Отварить в течение 5 минут.

    Шаг 3

    Обжариваем капусту брокколи с луком на масле 5 минут. Брокколи готовится намного быстрее, чем обычная капуста. В процессе приготовления солим, перчим.

    Шаг 4

    Теперь куриное филе отварить, порезать на куски. 

    Шаг 5

    Тесто мысленно делим на 3 части. На среднюю часть вдоль всего пласта теста выкладываем слоями сначала капусту, затем курицу, посолить, поперчить. Последний слой — натёртый сыр.

    Шаг 6

    Оставшиеся концы теста разрезаем поперёк на полоски шириной по 3 см. Накладываем концы теста поверх начинки, внахлест. То есть, укладываем их друг на друга, перекрещиваем, как бы, плетем косичку. Выкладываем на противень с бумагой (для выпечки). Сверху смазываем пирог слегка взбитым яйцом. 

    Шаг 7

    Выпекается в духовке, её температура 180 град. Время выпечки 30 минут.