Гуляш из говядины со спагетти

Гуляш из говядины со спагетти
  • 1 ч. 25 мин.
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Говядина - 1 кг
Масло растительное - 40 мл
Лук репчатый - 2 шт.
Томатная паста - 3 ст. л.
Помидор - 2 шт.
Болгарский перец - 1 шт.
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Специи - 2 г
Сушеный укроп / петрушка - 3 г
Мука пшеничная - 3 ст. л.
Лавровый лист - 1 шт.
Спагетти - 600 г
Орегано - 600 г (по желанию)
Петрушка - 30 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
758 ккал Калорийность
23,5 г Жиры
50,0 г Белки
86,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 50,0 г 100%
Жиры: 23,5 г 30%
Углеводы: 86,6 г 31%
Насыщенные жиры: 7,7 г 39%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 108 мг 36%
Пищевые волокна: 5,7 г 20%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 185 мг 8%
Калий: 1 063 мг 23%
Витамин C: 49,3 мг 55%
Кальций: 71 мг 5%
Железо: 7,8 мг 43%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Гуляш со спагетти – это не просто сочно и вкусно, это блюдо может приготовить каждый, также оно способно зарядить вас энергией на весь день.

Гуляш, будучи национальным венгерским и чешским блюдом, идеально подойдет, как и на обычный стол, так и на праздничный. В сочетании со спагетти, мясо с овощами кажется еще вкуснее.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовка мяса:

Берем говядину и нарезаем крупными кубиками, можно взять любой другой вид мяса, на ваш вкус. На разогретую сковороду для тушения кладем мясо, обязательно нужно добавить масло, я готовлю на оливковом. Обжариваем до румяной корочки примерно 10-15 минут.

Шаг 2

Добавление лука и томатной пасты:

Промываем и отчищаем от кожуры 2 луковицы и помидоры, у перца убираем семечки и хвостик. Нарезаем кубиками, желательно среднего размера. Добавляем в мясо и жарим, перемешивая на среднем огне. После добавляем 3 ложки томатной пасты, хорошо перемешиваем. Далее добавляем соль, перец, паприку, орегано, сушеный укроп и другие специи исключительно на ваш выбор. Затем наливаем воды так, чтобы она покрывало все мясо. Оставляем на среднем огне примерно на 40 минут.

Шаг 3

Обжарка муки:
Берем сковороду и насыпаем 3 столовых ложки пшеничной муки, обжариваем на среднем огне, обязательно помешивайте, главное, чтобы мука не подгорела. Добавляем стакан воды и перемешиваем так, чтобы не было никаких комочков.

Шаг 4

Приготовление спагетти:

Пока тушится гуляш, берем и наполняем кастрюлю водой. После того как вода закипела, добавляем соль, на ваш вкус, и спагетти. Оставляем вариться 15 минут после кипения.

Шаг 5

Завершающий этап:

Добавляем смесь из муки и воды, а также лавровый лист, если хотите, можете добавить еще кипяченой воды, в сковороду с мясом, перемешиваем гуляш и оставляем под крышкой на маленьком огне 10-15 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Гуляш из говядины со спагетти - шаг 6

Подача:

Кладем порцию спагетти на тарелку, добавляем сверху гуляш и украшаем веточкой петрушки.

Автор рецепта: опубликовано: 13.07.2021

Добавить Ваш Комментарий