Спагетти с фрикадельками и томатной пастой

Спагетти с фрикадельками и томатной пастой
  • 40 минут
  • Порций 5
  • Легко

Ингредиенты

Спагетти - 300 г
Говяжий фарш - 300 г
Томатная паста - 4 ст. л.
Масло - 40 г
Зелень - 25 г
Соль - 1 г
Специи - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
435 ккал Калорийность
18,1 г Жиры
19,7 г Белки
47,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,7 г 39%
Жиры: 18,1 г 23%
Углеводы: 47,6 г 17%
Насыщенные жиры: 4,8 г 24%
Трансжиры: 0,6 г (-)
Холестерин: 41 мг 14%
Пищевые волокна: 2,8 г 10%
Сахара: 3,1 г (-)
Натрий: 131 мг 6%
Калий: 465 мг 10%
Витамин C: 9,3 мг 10%
Кальций: 35 мг 3%
Железо: 4,0 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот рецепт очень вариативный, в него можно добавить что угодно. Так же он очень быстрый и сытный, что поможет с наименьшими усилиями накормить всю семью и не переживать, что кто-то остался голодным.

Порой хочется приготовить что-то не обычное, что будет напоминать ресторанное блюдо. И очень часто в такой ситуации взгляд падает на итальянскую кухню и спагетти. Это не только вкусно, но и очень быстро, что является несомненным плюсом при сегодняшнем ритме жизни.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Спагетти с фрикадельками и томатной пастой - шаг 1

В сковороде с толстым дном кипятится вода. В нее выкладываются фрикадельки из фарша и отвариваются со всех сторон. В это же время кипятится вода для спагетти.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Спагетти с фрикадельками и томатной пастой - шаг 2

Когда все фрикадельки поменяют цвет, в сковороду выкладывается зелень, соль, специи и все тщательно перемешивается.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Спагетти с фрикадельками и томатной пастой - шаг 3

Затем, выкладывается томатная паста (можно заменить кетчупом). Все снова перемешивается и доводится до кипения.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Спагетти с фрикадельками и томатной пастой - шаг 4

Прокипятив фрикадельки несколько минут, выключается плита, и сверху выкладывается примерно 20 гр масла. Фрикадельки закрываются крышкой. Они готовы.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Спагетти с фрикадельками и томатной пастой - шаг 5

Когда спагетти отоварились, к ним добавляется оставшееся масло, все тщательно перемешивается и с кастрюли через дуршлаг сливается вода. Спагетти перемешиваются до растворения оставшегося масла.
При подаче на спагетти выкладываются фрикадельки. Подавать горячим.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 12.09.2018

Добавить Ваш Комментарий