Говяжья печень с яблоками и луком

Говяжья печень с яблоками и луком

Ингредиенты

Печень говяжья - 400 г
Мелкие луковички - 2 шт.
Кислое яблоко - 2 шт.
Масло растительное - 1–2 ст. л.
Соль и перец чёрный - 1 г
Кальвадос - 200 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
820 ккал Калорийность
29,5 г Жиры
43,7 г Белки
36,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 820 ккал (-)
Белки 43,7 г 87%
Жиры 29,5 г 38%
Углеводы 36,5 г 13%
Насыщенные жиры 9,4 г 47%
Трансжиры 0,8 г (-)
Холестерин 130 мг 43%
Пищевые волокна 6,5 г 23%
Сахара 23,8 г (-)
Натрий 324 мг 14%
Калий 997 мг 21%
Витамин C 17,2 мг 19%
Кальций 67 мг 5%
Железо 4,6 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 30 минут
  • Порций 2
  • Просто

Говяжью печень нужно уметь готовить, тогда она получается очень вкусной. С кальвадосом вкус печень получается достаточно "интересной" и нежной.

Приготовить говяжью печень не так -то и сложно! Обжарить и потушить с луком, яблочками и фламбировать для большего аромата и вкуса.
*Кальвадос — это яблочная водка.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Печень тщательно промывают и замачивают в молоке на пару часов, чтобы горечь ушла. Потом удаляют имеющиеся пленочки и режут большими кусками.

Шаг 2

2. Луковички очищают и промывают, режут кольцами.

Шаг 3

3. Печень вытаскивают из молока, солят и обжаривают на раскаленном масле на сковороде с обеих сторон. Жарить не следует долго, лишь для румяности, так как она может стать жесткой.

Шаг 4

4. К печени забрасывают луковые колечки и жарят 1-2 минуты.

Шаг 5

5. У яблок вырезают серединку, нарезают колечками и забрасывают к луку. Опять же жарят минуты 2.

Шаг 6

6. Далее начинается самое интересное - содержимое сковородки поливают теплым кальвадосом и поджигают, потом накрывают крышкой и готовят на слабом огне 8-10 минут.

Шаг 7

7. Перед подачей блюдо перчат по вкусу. В качестве гарнира можно отварить овощи или приготовить рассыпчатый рис.

Автор рецепта: опубликовано: 25.09.2018

Добавить Ваш Комментарий