Башенки из кабачков, баклажанов и мяса индейки

Башенки из кабачков, баклажанов и мяса индейки

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
163 ккал Калорийность
3,0 г Жиры
19,3 г Белки
17,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,3 г 39%
Жиры: 3,0 г 4%
Углеводы: 17,6 г 6%
Насыщенные жиры: 0,6 г 3%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 53 мг 18%
Пищевые волокна: 3,9 г 14%
Сахара: 12,7 г (-)
Натрий: 520 мг 23%
Калий: 817 мг 17%
Витамин C: 18,5 мг 21%
Кальций: 32 мг 2%
Железо: 0,9 мг 5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Запеченные башенки из кабачков, баклажанов и мяса индейки

Несмотря на то, что это блюдо готовится из простых и привычных нам ингредиентов, но красиво оформленное и поданное оно смотрится вполне как блюдо из меню престижного ресторана.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Башенки из кабачков, баклажанов и мяса индейки - шаг 1

1. Баклажаны помыть, нарезать кольцами, толщиной около 5 мм. Выложить на дно формы, смазанной растительным маслом.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Башенки из кабачков, баклажанов и мяса индейки - шаг 2

2. Каждый кружок посолить и смазать кетчупом.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Башенки из кабачков, баклажанов и мяса индейки - шаг 3

3. Мясо индейки (можно в принципе взять любое) перемолоть на фарш. Фарш посолить и поперчить. Из фарша катать шарики и расплющивать по размеру колец баклажанов. Выкладывать на баклажаны.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Башенки из кабачков, баклажанов и мяса индейки - шаг 4

4. Кабачки помыть, нарезать кольцами, толщиной около 5 мм. Выложить на диски из фарша. Также смазать кетчупом. И так выкладывать слоями, пока не дойдете до верха формы.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Башенки из кабачков, баклажанов и мяса индейки - шаг 5

5. Накрыть фольгой и запечь в духовке при 180 градусах 1 час.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Башенки из кабачков, баклажанов и мяса индейки - шаг 6

6. При запекании кабачки пустят сок, и он смешается с кетчупом, образовав подливу. Подать башенки полив соусом.

Автор рецепта: опубликовано: 07.10.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 16 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Башенки из кабачков, баклажанов и мяса индейки

    Автор: Peleida54 · Опубликовано: 07.10.2020

    Подготовка20 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 163 ккал Белки: 19,3 г Жиры: 3,0 г Углеводы: 17,6 г

    Ингредиенты

    • Баклажаны — 2 шт.
    • Кабачки — 2 шт.
    • Мясо из бедра индейки — 1 шт.
    • Кетчуп — 200 мл
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Баклажаны помыть, нарезать кольцами, толщиной около 5 мм. Выложить на дно формы, смазанной растительным маслом.

    Шаг 2

    2. Каждый кружок посолить и смазать кетчупом.

    Шаг 3

    3. Мясо индейки (можно в принципе взять любое) перемолоть на фарш. Фарш посолить и поперчить. Из фарша катать шарики и расплющивать по размеру колец баклажанов. Выкладывать на баклажаны.

    Шаг 4

    4. Кабачки помыть, нарезать кольцами, толщиной около 5 мм. Выложить на диски из фарша. Также смазать кетчупом. И так выкладывать слоями, пока не дойдете до верха формы.

    Шаг 5

    5. Накрыть фольгой и запечь в духовке при 180 градусах 1 час.

    Шаг 6

    6. При запекании кабачки пустят сок, и он смешается с кетчупом, образовав подливу. Подать башенки полив соусом.