Жареные беляши с мясом и луком

Жареные беляши с мясом и луком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
289 ккал Калорийность
9,9 г Жиры
14,1 г Белки
35,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,1 г 28%
Жиры: 9,9 г 13%
Углеводы: 35,1 г 13%
Насыщенные жиры: 3,1 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 34 мг 11%
Пищевые волокна: 2,2 г 8%
Сахара: 3,1 г (-)
Натрий: 86 мг 4%
Калий: 283 мг 6%
Витамин C: 4,4 мг 5%
Кальций: 31 мг 2%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простой в приготовлении и вкусный рецепт

За счёт дрожжевого теста беляши получаются сочными как в горячем так и в холодном виде.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Смешиваем дрожжи, сахар и соль. Добавляем 2 столовые ложки воды и 1 столовую ложку муки. Оставляем на 20 минут, чтобы опара начала работать. После добавляем оставшуюся воду, подсолнечное масло и муку. Замешиваем тесто. Оно должно быть мягким, липнуть к рукам. Оставляем на 40 минут, чтобы подходило.

Шаг 2

Подготавливаем начинку. Выкладываем фарш (я беру говяжий) в глубокую миску, добавляем соль и перец по вкусу, воду 50 мл. Лук режим полукольцами и тоже добавляем в фарш, перемешиваем. Можно добавить больше лука, тогда будет сочнее. Начинка готова.

Шаг 3

Берем наше тесто, добавляем немного муки (не убиваем сильно мукой) и формируем колбаску. Делим ее на части и скатываем шарики. У меня получилось 8 шариков.

Шаг 4

Потом берем шарик, формируем руками небольшой блин (размером с блюдце), кладем в середину начинку (побольше, чтобы не получилось полупустыми). Затем по краям теста делаем сборочку так, чтобы в центре осталось отверстие. Можете формировать пирожки, это уже не принципиально.

Шаг 5

На предварительно разогретую сковороду с подсолнечным маслом выкладываем беляши дырочкой вниз, жарим до золотистой корочки, затем переворачиваем и жарим вторую сторону.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Жареные беляши с мясом и луком - шаг 6

Подавать теплыми. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 04.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Жареные беляши с мясом и луком

    Автор: Yulia049084 · Опубликовано: 04.01.2022

    Подготовка15 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 15 мин.
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 289 ккал Белки: 14,1 г Жиры: 9,9 г Углеводы: 35,1 г

    Ингредиенты

    • Фарш (говяжий) — 400 г
    • Мука пшеничная — 300 г
    • Дрожжи сухие — 1 ч. л.
    • Вода — 250 мл
    • Лук репчатый — 4 шт.
    • Масло подсолнечное — 1 ст. л.
    • Сахар — 1 ч. л.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Смешиваем дрожжи, сахар и соль. Добавляем 2 столовые ложки воды и 1 столовую ложку муки. Оставляем на 20 минут, чтобы опара начала работать. После добавляем оставшуюся воду, подсолнечное масло и муку. Замешиваем тесто. Оно должно быть мягким, липнуть к рукам. Оставляем на 40 минут, чтобы подходило.

    Шаг 2

    Подготавливаем начинку. Выкладываем фарш (я беру говяжий) в глубокую миску, добавляем соль и перец по вкусу, воду 50 мл. Лук режим полукольцами и тоже добавляем в фарш, перемешиваем. Можно добавить больше лука, тогда будет сочнее. Начинка готова.

    Шаг 3

    Берем наше тесто, добавляем немного муки (не убиваем сильно мукой) и формируем колбаску. Делим ее на части и скатываем шарики. У меня получилось 8 шариков.

    Шаг 4

    Потом берем шарик, формируем руками небольшой блин (размером с блюдце), кладем в середину начинку (побольше, чтобы не получилось полупустыми). Затем по краям теста делаем сборочку так, чтобы в центре осталось отверстие. Можете формировать пирожки, это уже не принципиально.

    Шаг 5

    На предварительно разогретую сковороду с подсолнечным маслом выкладываем беляши дырочкой вниз, жарим до золотистой корочки, затем переворачиваем и жарим вторую сторону.

    Шаг 6

    Подавать теплыми. Приятного аппетита.

    https://www.photorecept.ru/recipe/zharenye-beljashi-s-mjasom-i-lukom