Жареная свиная отбивная в кляре

Жареная свиная отбивная в кляре

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
308 ккал Калорийность
19,4 г Жиры
21,0 г Белки
11,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,0 г 42%
Жиры: 19,4 г 25%
Углеводы: 11,2 г 4%
Насыщенные жиры: 6,0 г 30%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 138 мг 46%
Пищевые волокна: 0,7 г 3%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 165 мг 7%
Калий: 400 мг 9%
Витамин C: 5,4 мг 6%
Кальций: 58 мг 4%
Железо: 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Свинина имеет мягкое мясо, поэтому готовится быстро. Мясо получается сочное и вкусное.

Блюдо, которое можно приготовить не только на праздничное застолье, но и просто на обычный семейный обед. Свиные отбивные в кляре готовятся просто.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Мясо промываем под холодной водой, обсушиваем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареная свиная отбивная в кляре - шаг 2

Нарезаем на порционные кусочки толщиной не больше 1 см.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареная свиная отбивная в кляре - шаг 3

Отбиваем каждый кусочек с 2-х сторон. Лучше всего это сделать, положив мясо в пакетик.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареная свиная отбивная в кляре - шаг 4

Посолить, поперчить, присыпать приправой для свинины.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Жареная свиная отбивная в кляре - шаг 5

Теперь отбивные можно убрать в чистые пакетики.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Жареная свиная отбивная в кляре - шаг 6

И заморозить для последующей готовки. Так я делаю на выходных, а в будни быстренько жарю мяско. Получается очень быстро.

Ну а теперь сам процесс жарки...

Шаг 7

Делаем кляр. Яйца взбить венчиком, добавить майонез, соль, перец и все хорошо перемешать. Почистить чеснок. Выдавить через чеснокодавку и добавить в кляр.

Шаг 8

Берем миску с мукой. Отбивную обвалять в муке с 2-х сторон.
В кляр отпускаем каждый кусочек мяса, обмакиваем его с двух сторон. (Если отбивную замораживали, ее, конечно, нужно разморозить). Еще раз отправляем мясо в муку.

Шаг 9

Разогреваем сковороду, наливаем растительное масло. Выкладываем отбивную на раскаленную сковороду. Обжариваем с двух сторон каждый кусочек до румяной корочки по 5 минут.

Шаг 10

Чтоб внутри мясо не было сырым, можно выложить на сковороду протушить под крышкой 10 минут, добавив немного воды.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Жареная свиная отбивная в кляре - шаг 11

Помыть зеленый лук, мелко порезать и выложить сверху отбивной. Можно подавать как гарнир к картофельному пюре или макаронам и к овощному салату. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.11.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.0 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку персональных данных в целях оформления подписки. Ознакомьтесь с Условиями использования сайта.

Оставить комментарий

Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

Войти для публикации

Войдите, чтобы оставить комментарий

Введённый текст останется в рецепте.

Открыть вход в отдельной вкладке

PhotoRecept.ru

Жареная свиная отбивная в кляре

Автор: Olga-777750 · Опубликовано: 17.11.2021

Подготовка10 минут
Готовка40 минут
Общее время50 минут
Порции8
Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 308 ккал Белки: 21,0 г Жиры: 19,4 г Углеводы: 11,2 г

Ингредиенты

  • Свиная вырезка — 700 г
  • Мука пшеничная — ½ стак.
  • Яйцо куриное — 3 шт. (кляр)
  • Майонез — 3 ст. л. (кляр)
  • Соль — 1 г
  • Перец чёрный молотый — 1 г
  • Приправа для свинины — 1 щепотка
  • Чеснок — 2 шт.
  • Зеленый лук — 3 шт.

Приготовление

Шаг 1

Мясо промываем под холодной водой, обсушиваем.

Шаг 2

Нарезаем на порционные кусочки толщиной не больше 1 см.

Шаг 3

Отбиваем каждый кусочек с 2-х сторон. Лучше всего это сделать, положив мясо в пакетик.

Шаг 4

Посолить, поперчить, присыпать приправой для свинины.

Шаг 5

Теперь отбивные можно убрать в чистые пакетики.

Шаг 6

И заморозить для последующей готовки. Так я делаю на выходных, а в будни быстренько жарю мяско. Получается очень быстро. Ну а теперь сам процесс жарки...

Шаг 7

Делаем кляр. Яйца взбить венчиком, добавить майонез, соль, перец и все хорошо перемешать. Почистить чеснок. Выдавить через чеснокодавку и добавить в кляр.

Шаг 8

Берем миску с мукой. Отбивную обвалять в муке с 2-х сторон. В кляр отпускаем каждый кусочек мяса, обмакиваем его с двух сторон. (Если отбивную замораживали, ее, конечно, нужно разморозить). Еще раз отправляем мясо в муку.

Шаг 9

Разогреваем сковороду, наливаем растительное масло. Выкладываем отбивную на раскаленную сковороду. Обжариваем с двух сторон каждый кусочек до румяной корочки по 5 минут.

Шаг 10

Чтоб внутри мясо не было сырым, можно выложить на сковороду протушить под крышкой 10 минут, добавив немного воды.

Шаг 11

Помыть зеленый лук, мелко порезать и выложить сверху отбивной. Можно подавать как гарнир к картофельному пюре или макаронам и к овощному салату. Приятного аппетита!

https://www.photorecept.ru/recipe/zharenaja-svinaja-otbivnaja-v-kljare