Жареная свиная отбивная в кляре

Жареная свиная отбивная в кляре

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
308 ккал Калорийность
19,4 г Жиры
21,0 г Белки
11,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,0 г 42%
Жиры: 19,4 г 25%
Углеводы: 11,2 г 4%
Насыщенные жиры: 6,0 г 30%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 138 мг 46%
Пищевые волокна: 0,7 г 3%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 165 мг 7%
Калий: 400 мг 9%
Витамин C: 5,4 мг 6%
Кальций: 58 мг 4%
Железо: 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Свинина имеет мягкое мясо, поэтому готовится быстро. Мясо получается сочное и вкусное.

Блюдо, которое можно приготовить не только на праздничное застолье, но и просто на обычный семейный обед. Свиные отбивные в кляре готовятся просто.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Мясо промываем под холодной водой, обсушиваем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареная свиная отбивная в кляре - шаг 2

Нарезаем на порционные кусочки толщиной не больше 1 см.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареная свиная отбивная в кляре - шаг 3

Отбиваем каждый кусочек с 2-х сторон. Лучше всего это сделать, положив мясо в пакетик.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареная свиная отбивная в кляре - шаг 4

Посолить, поперчить, присыпать приправой для свинины.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Жареная свиная отбивная в кляре - шаг 5

Теперь отбивные можно убрать в чистые пакетики.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Жареная свиная отбивная в кляре - шаг 6

И заморозить для последующей готовки. Так я делаю на выходных, а в будни быстренько жарю мяско. Получается очень быстро.

Ну а теперь сам процесс жарки...

Шаг 7

Делаем кляр. Яйца взбить венчиком, добавить майонез, соль, перец и все хорошо перемешать. Почистить чеснок. Выдавить через чеснокодавку и добавить в кляр.

Шаг 8

Берем миску с мукой. Отбивную обвалять в муке с 2-х сторон.
В кляр отпускаем каждый кусочек мяса, обмакиваем его с двух сторон. (Если отбивную замораживали, ее, конечно, нужно разморозить). Еще раз отправляем мясо в муку.

Шаг 9

Разогреваем сковороду, наливаем растительное масло. Выкладываем отбивную на раскаленную сковороду. Обжариваем с двух сторон каждый кусочек до румяной корочки по 5 минут.

Шаг 10

Чтоб внутри мясо не было сырым, можно выложить на сковороду протушить под крышкой 10 минут, добавив немного воды.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Жареная свиная отбивная в кляре - шаг 11

Помыть зеленый лук, мелко порезать и выложить сверху отбивной. Можно подавать как гарнир к картофельному пюре или макаронам и к овощному салату. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.11.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.0 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Жареная свиная отбивная в кляре

    Автор: Olga-777750 · Опубликовано: 17.11.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка40 минут
    Общее время50 минут
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 308 ккал Белки: 21,0 г Жиры: 19,4 г Углеводы: 11,2 г

    Ингредиенты

    • Свиная вырезка — 700 г
    • Мука пшеничная — ½ стак.
    • Яйцо куриное — 3 шт. (кляр)
    • Майонез — 3 ст. л. (кляр)
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Приправа для свинины — 1 щепотка
    • Чеснок — 2 шт.
    • Зеленый лук — 3 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Мясо промываем под холодной водой, обсушиваем.

    Шаг 2

    Нарезаем на порционные кусочки толщиной не больше 1 см.

    Шаг 3

    Отбиваем каждый кусочек с 2-х сторон. Лучше всего это сделать, положив мясо в пакетик.

    Шаг 4

    Посолить, поперчить, присыпать приправой для свинины.

    Шаг 5

    Теперь отбивные можно убрать в чистые пакетики.

    Шаг 6

    И заморозить для последующей готовки. Так я делаю на выходных, а в будни быстренько жарю мяско. Получается очень быстро. Ну а теперь сам процесс жарки...

    Шаг 7

    Делаем кляр. Яйца взбить венчиком, добавить майонез, соль, перец и все хорошо перемешать. Почистить чеснок. Выдавить через чеснокодавку и добавить в кляр.

    Шаг 8

    Берем миску с мукой. Отбивную обвалять в муке с 2-х сторон. В кляр отпускаем каждый кусочек мяса, обмакиваем его с двух сторон. (Если отбивную замораживали, ее, конечно, нужно разморозить). Еще раз отправляем мясо в муку.

    Шаг 9

    Разогреваем сковороду, наливаем растительное масло. Выкладываем отбивную на раскаленную сковороду. Обжариваем с двух сторон каждый кусочек до румяной корочки по 5 минут.

    Шаг 10

    Чтоб внутри мясо не было сырым, можно выложить на сковороду протушить под крышкой 10 минут, добавив немного воды.

    Шаг 11

    Помыть зеленый лук, мелко порезать и выложить сверху отбивной. Можно подавать как гарнир к картофельному пюре или макаронам и к овощному салату. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/zharenaja-svinaja-otbivnaja-v-kljare