Запеченные фаршированные баклажаны-лодочки

Запеченные фаршированные баклажаны-лодочки

Ингредиенты

Куриные желудочки - 200 г
Баклажаны - 3 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 2 зубч.
Сыр «grand premier» - 50 г
Хмели-сунели - 1 ч. л.
Масло оливковое - 50 мл
Лавровый лист - 2 шт.
Перец горошком - 3 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
449 ккал Калорийность
31,8 г Жиры
20,1 г Белки
24,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,1 г 40%
Жиры: 31,8 г 41%
Углеводы: 24,3 г 9%
Насыщенные жиры: 8,3 г 42%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 67 мг 22%
Пищевые волокна: 10,8 г 39%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 165 мг 7%
Калий: 922 мг 20%
Витамин C: 11,7 мг 13%
Кальций: 179 мг 14%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Фаршированные баклажаны-лодочки прекрасно подойдут как на легкий обед, так и на романтический ужин...

Затеваете романтический ужин? Запеченные баклажаны с куриными желудочками и сыром  подойдут для этого как нельзя кстати. Сезон «синеньких» неумолимо начинается, и это радует.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Запеченные фаршированные баклажаны-лодочки - шаг 1

Растворяем 1 столовую ложку соли в 1 л холодной воды. Баклажаны разрезаем вдоль на половинки, выкладываем в большую миску, заливаем рассолом и оставляем на 1 час.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Запеченные фаршированные баклажаны-лодочки - шаг 2

Желудки промываем, выкладываем в кастрюлю, заливаем подсоленным кипятком, доводим до кипения, снимаем пену, добавляем лавровый лист и перец горошком, варим до мягкости (примерно 1 час), отбрасываем на дуршлаг, нарезаем тонкой соломкой.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Запеченные фаршированные баклажаны-лодочки - шаг 3

Баклажаны вынимаем из рассола, слегка отжимаем, смазываем оливковым маслом и запекаем в разогретой до 180 градусов духовке до мягкости около получаса

Шаг 4
  • Фото рецепта - Запеченные фаршированные баклажаны-лодочки - шаг 4

Лук и чеснок мелко рубим и пассируем на оливковом масле до появления золотистого цвета, добавляем желудки, хмели-сунели и готовим 3-4 минуты

Шаг 5
  • Фото рецепта - Запеченные фаршированные баклажаны-лодочки - шаг 5

Ложкой аккуратно вынимаем сердцевину из баклажанов, оставляя бортики 1–1,5 см. Мякоть рубим, смешиваем с желудочками, солим, перчим. Начиняем «лодочки» из баклажанов, посыпаем натертым сыром «Grand Premier» и запекаем около 10 минут.

Автор рецепта: опубликовано: 12.06.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий