Тефтели в томатном соусе со спагетти «Как в кино»

Тефтели в томатном соусе со спагетти «Как в кино»

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
345 ккал Калорийность
11,8 г Жиры
25,1 г Белки
34,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,1 г 50%
Жиры: 11,8 г 15%
Углеводы: 34,4 г 13%
Насыщенные жиры: 4,2 г 21%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 117 мг 39%
Пищевые волокна: 2,4 г 9%
Сахара: 4,0 г (-)
Натрий: 896 мг 39%
Калий: 697 мг 15%
Витамин C: 8,5 мг 9%
Кальций: 109 мг 8%
Железо: 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сочные тефтели в пряном томатном соусе со спагетти оценят даже маленькие привереды!

Все видели в американских фильмах, как семья воскресным ужином уплетает аппетитные тефтели в соусе со спагетти. Приготовить их самим совсем не сложно. Блюдо получается очень вкусным и сытным. Даже дети не откажутся!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Тефтели в томатном соусе со спагетти «Как в кино» - шаг 1
  • Фото рецепта - Тефтели в томатном соусе со спагетти «Как в кино» - шаг 1

Начнем приготовление с тефтелей. Для этого руками смешаем фарш, яйцо, творог, горчицу, 1 мелко порубленную луковицу, соль. Желательно хорошо отбить фарш, чтобы он насытился кислородом и стал более воздушным.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Тефтели в томатном соусе со спагетти «Как в кино» - шаг 2
  • Фото рецепта - Тефтели в томатном соусе со спагетти «Как в кино» - шаг 2
  • Фото рецепта - Тефтели в томатном соусе со спагетти «Как в кино» - шаг 2

Разогреваем сковороду с небольшим количеством масла. Из фарша формируем мокрыми руками небольшие шарики и обваливаем их в муке. Обжариваем их на большом огне в течение 10 минут со всех сторон.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Тефтели в томатном соусе со спагетти «Как в кино» - шаг 3
  • Фото рецепта - Тефтели в томатном соусе со спагетти «Как в кино» - шаг 3
  • Фото рецепта - Тефтели в томатном соусе со спагетти «Как в кино» - шаг 3

Выкладываем тефтели в отдельную миску. В сковороду добавляем еще немного масла и обжариваем лук до золотистости 5 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Тефтели в томатном соусе со спагетти «Как в кино» - шаг 4

К луку добавляем мелко нарезанный чеснок и жарим еще 2 минуты.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Тефтели в томатном соусе со спагетти «Как в кино» - шаг 5
  • Фото рецепта - Тефтели в томатном соусе со спагетти «Как в кино» - шаг 5

В сковороду выливаем протертые томаты, воду, специи и доводим до кипения.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тефтели в томатном соусе со спагетти «Как в кино» - шаг 6
  • Фото рецепта - Тефтели в томатном соусе со спагетти «Как в кино» - шаг 6

В соус добавляем тефтели и тушим на маленьком огне 30 минут, периодически помешивая.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Тефтели в томатном соусе со спагетти «Как в кино» - шаг 7

Отвариваем спагетти до готовности.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Тефтели в томатном соусе со спагетти «Как в кино» - шаг 8

Тефтели в соусе со спагетти готовы. Выкладываем на тарелку спагетти, сверху тефтели и поливаем соусом. Можно сверху посыпать тертым сыром и зеленью. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 49 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Тефтели в томатном соусе со спагетти «Как в кино»

    Автор: ksenyadvorova83 · Опубликовано: 15.12.2018

    Подготовка5 минут
    Готовка55 минут
    Общее время1 час
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 345 ккал Белки: 25,1 г Жиры: 11,8 г Углеводы: 34,4 г

    Ингредиенты

    • Фарш — 500 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Горчица — 1 ч. л.
    • Творог — 100 г
    • Спагетти — 1 упак.
    • Чеснок — 1 зубч.
    • Протертые томаты — 200 г
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Сыр — 50 г
    • Мука пшеничная — 3 ст. л.
    • Вода для соуса — 125 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Начнем приготовление с тефтелей. Для этого руками смешаем фарш, яйцо, творог, горчицу, 1 мелко порубленную луковицу, соль. Желательно хорошо отбить фарш, чтобы он насытился кислородом и стал более воздушным.

    Шаг 2

    Разогреваем сковороду с небольшим количеством масла. Из фарша формируем мокрыми руками небольшие шарики и обваливаем их в муке. Обжариваем их на большом огне в течение 10 минут со всех сторон.

    Шаг 3

    Выкладываем тефтели в отдельную миску. В сковороду добавляем еще немного масла и обжариваем лук до золотистости 5 минут.

    Шаг 4

    К луку добавляем мелко нарезанный чеснок и жарим еще 2 минуты.

    Шаг 5

    В сковороду выливаем протертые томаты, воду, специи и доводим до кипения.

    Шаг 6

    В соус добавляем тефтели и тушим на маленьком огне 30 минут, периодически помешивая.

    Шаг 7

    Отвариваем спагетти до готовности.

    Шаг 8

    Тефтели в соусе со спагетти готовы. Выкладываем на тарелку спагетти, сверху тефтели и поливаем соусом. Можно сверху посыпать тертым сыром и зеленью. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/tefteli-v-tomatnom-souse-so-spagetti-kak-v-kino