Спагетти с томатным соусом и колбасой

Спагетти с томатным соусом и колбасой

Ингредиенты

Рафинированное масло оливковое для жарки - 26,96 мл
Копченая колбаса - 94 г
Спагетти - 168 г
Сыр «гауда» тертый для подачи - 80 г
Любые специи для мясных блюд - 1 г
Крупный зубчик чесночный очищенный - 1 шт.
Морковь - 84 г
Соль - 2 г
Салатный лук сладкий - 78 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
360 ккал Калорийность
17,0 г Жиры
13,7 г Белки
37,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 360 ккал (-)
Белки 13,7 г 27%
Жиры 17,0 г 22%
Углеводы 37,9 г 14%
Насыщенные жиры 5,9 г 30%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 48 мг 16%
Пищевые волокна 2,4 г 9%
Сахара 3,5 г (-)
Натрий 585 мг 25%
Калий 265 мг 6%
Витамин C 2,7 мг 3%
Кальций 187 мг 14%
Железо 2,7 мг 15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • Порций 4
  • Просто

Рецепт этого сытного блюда из спагетти, томатного соуса и колбасы очень прост, а справиться с его приготовлением сможет любой человек.

Ингредиенты:
— густой соус томатный (43 мл);
— рафинированное масло оливковое для жарки (27 мл);
— копченая колбаса (94 г);
— спагетти (168 г);
— сыр «Гауда» тертый для подачи (по вкусу);
— любые специи для мясных блюд (по вкусу);
— крупный зубчик чесночный очищенный (одна штука);
— морковь (84 г);
— соль (по вкусу);
— салатный лук сладкий (78 г).

Процесс приготовления:
Отварить по инструкции спагетти, причем, причем во время варки этих макаронных изделий в воду рекомендуется добавить небольшое количество какого-нибудь растительного масла.

В это же время необходимо хорошо промыть в прохладной воде все овощи, затем почистить их и помельче нарезать, поставить на средний огонь сковородку с тяжелым дном. Прогреть в ней достаточное количество масла, после этого добавить все нарезанные овощи, при периодическом помешивании обжаривать их минут пятнадцать. Насыпать в сковородку специи, продолжить процесс овощей еще шесть минут, добавить томатный соус, еще раз перемешать. Продолжить процесс тушения томатного соуса с овощами под крышкой на слабом огне еще несколько минут.

Мелкой соломкой нарезать копченую колбасу, добавить ее в сковородку, еще раз перемешать, под крышкой прогревать соус еще минуты три, затем подавать его в горячем виде со спагетти и тертым сыром.

Автор рецепта: опубликовано: 17.11.2010

Добавить Ваш Комментарий