Свиная рулька

Свиная рулька

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
587 ккал Калорийность
40,2 г Жиры
48,2 г Белки
5,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 48,2 г 96%
Жиры: 40,2 г 52%
Углеводы: 5,2 г 2%
Насыщенные жиры: 13,6 г 68%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 168 мг 56%
Пищевые волокна: 0,2 г 1%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 546 мг 24%
Калий: 885 мг 19%
Витамин C: 2,5 мг 3%
Кальций: 58 мг 4%
Железо: 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Свиная рулька, приготовленная по этому рецепту, получается очень сочной и нежной.

Свиная рулька- это сытное блюдо, которое станет пикантным украшением праздничного стола, порадует любителей свинины румяной корочкой и отменными вкусом и ароматом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Охлажденную свиную рульку хорошо промыть прохладной проточной водой, при необходимости почистить кожу ножом, обязательно обсушить.

Шаг 2

Чеснок почистить, нарезать зубчики пластинками.

Шаг 3

Острым ножом в коже сделать несколько небольших надрезов, вставить в надрезы пластинки чеснока.

Шаг 4

Приготовить маринад: в емкости смешать соевый соус, мед, растительное масло, молотый черный перец, добавить немного соли. Не переусердствуйте с солью, так как соевый соус сам по себе уже соленый.

Шаг 5

Полученным маринадом хорошо обтереть рульку, уложить в пакет для запекания, вылить туда же остатки маринада, завязать концы пакета и убрать в холодильник на 5 часов, можно оставить на ночь, так рулька промаринуется еще больше и получится еще вкуснее.

Шаг 6

Пакет с рулькой уложить в жаропрочную посуду и отправить в разогретую духовку приблизительно на два часа. Время приготовления рульки зависит от ее размера.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Свиная рулька - шаг 7

В конце приготовления вскрыть пакет для запекания для того, чтобы рулька приобрела золотистую хрустящую корочку.

Шаг 8

Подается свиная рулька (по крайне мере в Европе) с квашеной капустой. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.06.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 26 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Свиная рулька

    Автор: AlenaLew27 · Опубликовано: 15.06.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка120 минут
    Общее время7 часов
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 587 ккал Белки: 48,2 г Жиры: 40,2 г Углеводы: 5,2 г

    Ингредиенты

    • Свиная рулька — 1–1,5 кг
    • Чеснок — 4 зубч.
    • Соевый соус — 2 ст. л.
    • Мед — 1 ст. л.
    • Масло растительное — 1 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Охлажденную свиную рульку хорошо промыть прохладной проточной водой, при необходимости почистить кожу ножом, обязательно обсушить.

    Шаг 2

    Чеснок почистить, нарезать зубчики пластинками.

    Шаг 3

    Острым ножом в коже сделать несколько небольших надрезов, вставить в надрезы пластинки чеснока.

    Шаг 4

    Приготовить маринад: в емкости смешать соевый соус, мед, растительное масло, молотый черный перец, добавить немного соли. Не переусердствуйте с солью, так как соевый соус сам по себе уже соленый.

    Шаг 5

    Полученным маринадом хорошо обтереть рульку, уложить в пакет для запекания, вылить туда же остатки маринада, завязать концы пакета и убрать в холодильник на 5 часов, можно оставить на ночь, так рулька промаринуется еще больше и получится еще вкуснее.

    Шаг 6

    Пакет с рулькой уложить в жаропрочную посуду и отправить в разогретую духовку приблизительно на два часа. Время приготовления рульки зависит от ее размера.

    Шаг 7

    В конце приготовления вскрыть пакет для запекания для того, чтобы рулька приобрела золотистую хрустящую корочку.

    Шаг 8

    Подается свиная рулька (по крайне мере в Европе) с квашеной капустой. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/svinaja-rulka