Свекольник холодный — «брат» окрошки

Свекольник холодный — «брат» окрошки

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
163 ккал Калорийность
6,1 г Жиры
6,2 г Белки
22,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,2 г 12%
Жиры: 6,1 г 8%
Углеводы: 22,3 г 8%
Насыщенные жиры: 2,6 г 13%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 112 мг 37%
Пищевые волокна: 2,9 г 10%
Сахара: 10,6 г (-)
Натрий: 155 мг 7%
Калий: 545 мг 12%
Витамин C: 24,4 мг 27%
Кальций: 62 мг 5%
Железо: 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Все ингредиенты отвариваются отдельно, нарезаются и только потом в общей кастрюле заливаются основой, квасом или свекольным отваром.

Свекольник часто путают с борщом. Раз в названии присутствует свекла, то человек выстраивает ассоциативный ряд, который заканчивается борщом. Помню в свое время в возрасте юной бунтарки спорила я с бабушкой, что со свеклой, это обязательно борщ, а наличие капусты вовсе ни при чем. Бабушка же, прожившая полжизни на Украине (уж там разбираются в борщах), каждый раз терпеливо убеждала меня, что вся соль в капусте. Время прошло, я с этим вопросом разобралась, теперь могу поделиться знаниями и с другими. Выходит так, борщ – это горячий суп, хоть на мясном бульоне, хоть постный. Обязательными ингредиентами является капуста, свекла, пассерованные овощи. Остальные по вкусу повара: фасоль, картофель, чеснок, Свекольник же – это холодный суп, либо на квасе, либо на свекольном отваре. Капусты в нем никогда не бывает. Только свекла, свежий огурец, зелень. Различные вариации с картофелем и морковью. Свекольник хорош летом. Про себя я его называю «братом» окрошки. Готовится он просто:

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Свекольник холодный — «брат» окрошки - шаг 1

Свеклу очищаем, кладем в кастрюлю и заливаем водой. Если свекла мелкая, можно отваривать ее целиком. Если крупная, то лучше разрезать на несколько частей. Ставим на огонь, варим примерно час – полтора. Убедитесь, что свекла стала мягкой.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Свекольник холодный — «брат» окрошки - шаг 2
  • Фото рецепта - Свекольник холодный — «брат» окрошки - шаг 2
  • Фото рецепта - Свекольник холодный — «брат» окрошки - шаг 2

Параллельно со свеклой отвариваем картофель в мундире. Ему обычно хватает 20 мин после закипания, раз и он готов. Заливаем холодной водой (не только чтоб остыл, но и чтобы лучше очищался). Чистим. Нарезаем кубиками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Свекольник холодный — «брат» окрошки - шаг 3

Также параллельно отвариваем яйца. Обязательно моем, кладем в кастрюлю, заливаем водой и ставим на медленный огонь. Медленный, чтобы не лопнули яйца. После того, как вода закипит ждем 10 минут и выключаем. Остужаем так же при помощи холодной воды, аккуратно счищаем скорлупу. Нарезаем кубиками. Можно не резать кубиками, а класть порционно в каждую тарелку по половинке яйца.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Свекольник холодный — «брат» окрошки - шаг 4

Огурец свежий (можно при желании заменить на соленый) необходимо порезать кубиками. Молодые огурцы режем смело, а у взрослых и старых срезаем кожуру.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Свекольник холодный — «брат» окрошки - шаг 5

За 5 минут до выключения свеклы добавляем в отвар соль, сахар и лимонную кислоту. Я обычно сперва вынимаю свеклу, а потом уже добавляю специи.
Свеклу остужаем, на выбор: натираем на крупной терке, нарезаем соломкой или режем кубиками.
Зелень промываем и мелко нарезаем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Свекольник холодный — «брат» окрошки - шаг 6

В одну большую кастрюлю складываем все, что нарезали и натерли. Добавляем сметану, мешаем. Заливаем свекольным отваром. Еще раз мешаем. По желанию при подаче свекольника можно класть дополнительно порционно сметану, отварное мясо. Кушать свежеприготовленным. Приятного обеда!

Автор рецепта: опубликовано: 15.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    2 Комментария

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Свекольник холодный — «брат» окрошки

    Автор: Lucil78 · Опубликовано: 15.10.2017

    Подготовка20 минут
    Готовка90 минут
    Общее время2 часа
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 163 ккал Белки: 6,2 г Жиры: 6,1 г Углеводы: 22,3 г

    Ингредиенты

    • Свекла — 300 г
    • Картофель — 2 шт.
    • Огурец — 2 шт.
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Зелень — 30 г (укроп, петрушка, лук зеленый)
    • Лимонная кислота — 60 г (примерно 3 грамма)
    • Соль — 1 г
    • Сахар — 30 г (по желанию)
    • Сметана — 100 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Свеклу очищаем, кладем в кастрюлю и заливаем водой. Если свекла мелкая, можно отваривать ее целиком. Если крупная, то лучше разрезать на несколько частей. Ставим на огонь, варим примерно час – полтора. Убедитесь, что свекла стала мягкой.

    Шаг 2

    Параллельно со свеклой отвариваем картофель в мундире. Ему обычно хватает 20 мин после закипания, раз и он готов. Заливаем холодной водой (не только чтоб остыл, но и чтобы лучше очищался). Чистим. Нарезаем кубиками.

    Шаг 3

    Также параллельно отвариваем яйца. Обязательно моем, кладем в кастрюлю, заливаем водой и ставим на медленный огонь. Медленный, чтобы не лопнули яйца. После того, как вода закипит ждем 10 минут и выключаем. Остужаем так же при помощи холодной воды, аккуратно счищаем скорлупу. Нарезаем кубиками. Можно не резать кубиками, а класть порционно в каждую тарелку по половинке яйца.

    Шаг 4

    Огурец свежий (можно при желании заменить на соленый) необходимо порезать кубиками. Молодые огурцы режем смело, а у взрослых и старых срезаем кожуру.

    Шаг 5

    За 5 минут до выключения свеклы добавляем в отвар соль, сахар и лимонную кислоту. Я обычно сперва вынимаю свеклу, а потом уже добавляю специи. Свеклу остужаем, на выбор: натираем на крупной терке, нарезаем соломкой или режем кубиками. Зелень промываем и мелко нарезаем.

    Шаг 6

    В одну большую кастрюлю складываем все, что нарезали и натерли. Добавляем сметану, мешаем. Заливаем свекольным отваром. Еще раз мешаем. По желанию при подаче свекольника можно класть дополнительно порционно сметану, отварное мясо. Кушать свежеприготовленным. Приятного обеда!

    https://www.photorecept.ru/recipe/svekolnik-xolodnyj-brat-okroshki