Рисовый суп с фрикадельками из свиного фарша

Рисовый суп с фрикадельками из свиного фарша

Ингредиенты

Фарш свиной - 300 г
Картофель - 2 шт.
Морковь - ½ шт.
Лук репчатый - ½ шт.
Рис - 3–4 ст. л.
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
241 ккал Калорийность
12,9 г Жиры
12,1 г Белки
18,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,1 г 24%
Жиры: 12,9 г 17%
Углеводы: 18,8 г 7%
Насыщенные жиры: 4,8 г 24%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 43 мг 14%
Пищевые волокна: 1,8 г 6%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 123 мг 5%
Калий: 486 мг 10%
Витамин C: 13,7 мг 15%
Кальций: 24 мг 2%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Такой супчик любит мое семейство за его легкость и вкусность.

Рисовый суп с фрикадельками — вкусное и легкое первое блюдо. Если хотите разнообразить первые блюда и хотите заменить мясо или курицу на что-то другое, то фрикадельки — отличный вариант. И дети обязательно это оценят. Готовится легко и быстро.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рисовый суп с фрикадельками из свиного фарша - шаг 1
  • Фото рецепта - Рисовый суп с фрикадельками из свиного фарша - шаг 1

В свиной фарш добавляем соль и формируем шарики. При желании можно добавить в него натертый лук и отваренный рис. Я это делаю по желанию. Опускаем фрикадельки в кипящую подсоленную воду.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рисовый суп с фрикадельками из свиного фарша - шаг 2

Лук и морковь очищаем и нарезаем кубиками. Кто любит покрупнее, лук можно полукольцами нарезать.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рисовый суп с фрикадельками из свиного фарша - шаг 3

Картофель очищаем и тоже нарезаем некрупными кубиками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рисовый суп с фрикадельками из свиного фарша - шаг 4

Рис промываем и, когда вода с фрикадельками закипит, отправляем вместе с луком, морковью и картофелем в кастрюлю.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рисовый суп с фрикадельками из свиного фарша - шаг 5

Варим суп приблизительно 30-40 минут. По желанию можно добавить пару листиков лаврового листа, но это на любителя. Супчик и так получается ароматным.

Автор рецепта: опубликовано: 12.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 29 оценок

Добавить Ваш Комментарий