Суп минестроне с макаронами

Суп минестроне с макаронами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
317 ккал Калорийность
10,1 г Жиры
10,6 г Белки
47,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 10,6 г 21%
Жиры: 10,1 г 13%
Углеводы: 47,2 г 17%
Насыщенные жиры: 3,3 г 16%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 17 мг 6%
Пищевые волокна: 6,5 г 23%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 476 мг 64%
Калий: 814 мг 17%
Витамин C: 24,9 мг 28%
Кальций: 48 мг 4%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусное блюдо, которое в Италии такое же популярное, как у нас борщ – суп минестроне. Он варится из овощей по сезону, в его составе много ингредиентов. Основное в нем – это овощи, которые вы можете до

Приготовить суп минестроне несложно. Это универсальное блюдо, для которого подходит большое количество овощей. Овощи можно взять не только свежие, но также замороженные, консервированные. В сезон я использую любимые овощи с грядки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Порежьте и поджарьте бекон, прибавьте к нему нарезанный лук с морковью. Эти овощи нужно заранее очистить, мелко порезать.

Шаг 2

Помойте, порежьте баклажан небольшими кубиками. Забросьте на сковороду, жарьте минут 5. В самом конце обжарки прибавляем порезанный чеснок. Картофель почистить и нарезать мелкими кубиками. Помидоры также порезать.

Шаг 3

В кипящую воду закладываем картофель и помидор. Варим 10 минут.

Шаг 4

Теперь прибавляем макароны ракушки. Не забудьте посолить суп. Варим до готовности.

Шаг 5

Суп необходимо заправить поджаренными с беконом овощами.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Суп минестроне с макаронами - шаг 6

В конце варки кладём лаврушку, перец.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Суп минестроне с макаронами - шаг 7

При подаче можно посыпать суп тёртым сыром.

Автор рецепта: опубликовано: 01.08.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 16 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Суп минестроне с макаронами

    Автор: Angelika05 · Опубликовано: 01.08.2022

    Подготовка20 минут
    Готовка20 минут
    Общее время40 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 317 ккал Белки: 10,6 г Жиры: 10,1 г Углеводы: 47,2 г

    Ингредиенты

    • Баклажан — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Картофель — 2 шт.
    • Помидор — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соль — 1 ст. л.
    • Лавровый лист — 1 шт.
    • Бекон (или колбаска копченая) — 100 г
    • Чеснок — 1–2 зубч.
    • Макароны (ракушки или другие) — 120 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Порежьте и поджарьте бекон, прибавьте к нему нарезанный лук с морковью. Эти овощи нужно заранее очистить, мелко порезать.

    Шаг 2

    Помойте, порежьте баклажан небольшими кубиками. Забросьте на сковороду, жарьте минут 5. В самом конце обжарки прибавляем порезанный чеснок. Картофель почистить и нарезать мелкими кубиками. Помидоры также порезать.

    Шаг 3

    В кипящую воду закладываем картофель и помидор. Варим 10 минут.

    Шаг 4

    Теперь прибавляем макароны ракушки. Не забудьте посолить суп. Варим до готовности.

    Шаг 5

    Суп необходимо заправить поджаренными с беконом овощами.

    Шаг 6

    В конце варки кладём лаврушку, перец.

    Шаг 7

    При подаче можно посыпать суп тёртым сыром.