Шашлык из красной рыбы

Шашлык из красной рыбы

Ингредиенты

Маринад:

Пищевая ценность

на 1 порцию
394 ккал Калорийность
27,1 г Жиры
34,3 г Белки
2,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 34,3 г 69%
Жиры: 27,1 г 35%
Углеводы: 2,0 г 1%
Насыщенные жиры: 5,7 г 29%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 92 мг 31%
Пищевые волокна: 0,6 г 2%
Сахара: 0,5 г (-)
Натрий: 164 мг 7%
Калий: 635 мг 14%
Витамин C: 17,1 мг 19%
Кальций: 21 мг 2%
Железо: 0,7 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Без такого вкусного, нежного шашлыка из красной рыбы, не обойдутся ни одни посиделки.

Порадуйте себя и своих близких невероятно вкусным и полезным шашлыком из красной рыбы. Делается он очень просто, по сколько ничего сложного в маринаде нет, а сама она маринуется очень быстро, нежели мясо. Рыба выходит очень нежная, сочная и очень аппетитная. Для шашлыков можно использовать любые виды красной рыбы, которые придутся вам по душе.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для того чтоб приготовить шашлык, нужно выбрать рыбку. Хорошее блюдо выйдет только из качественного продукта. Поэтому при выборе рыбы, нужно учитывать ее внешний вид, цвет жабр и запах.

Шаг 2

После того, как выбрали рыбу, ее нужно помыть, избавится от чешуи, выпотрошить (если есть внутренности), еще раз хорошо помыть и убрать лишнюю влагу.

Шаг 3

Порезать ее на крупные куски. Отправить рыбу в миску. Взять лимон и выжать с него сок, которым полить кусочки.

Шаг 4

Затем порезать лимон и отправить его к рыбе, все перемешать.

Шаг 5

Добавить перец и оливковое масло, перемешать. Отправить рыбу в тихое место, накрыв пищевой пленкой на несколько часов, чтоб кусочки хорошо замариновались.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Шашлык из красной рыбы - шаг 6

Перед приготовлением, посолить рыбку, на низать на шампур и отправить на огонь.
Готовую рыбу можно украсить семенами кунжута и зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 01.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Шашлык из красной рыбы

    Автор: Svetlanasiella29 · Опубликовано: 01.09.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 15 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 394 ккал Белки: 34,3 г Жиры: 27,1 г Углеводы: 2,0 г

    Ингредиенты

    • Красная рыба — 1 кг
    • Маринад:
    • Лимон — 1 шт.
    • Масло оливковое — 2 ст. л.
    • Соль — ⅓ ч. л.
    • Перец чёрный молотый — ¼ ч. л.
    • Кунжутные семечки — 60 г (по желанию)
    • Зелень — 30 г (по желанию)

    Приготовление

    Шаг 1

    Для того чтоб приготовить шашлык, нужно выбрать рыбку. Хорошее блюдо выйдет только из качественного продукта. Поэтому при выборе рыбы, нужно учитывать ее внешний вид, цвет жабр и запах.

    Шаг 2

    После того, как выбрали рыбу, ее нужно помыть, избавится от чешуи, выпотрошить (если есть внутренности), еще раз хорошо помыть и убрать лишнюю влагу.

    Шаг 3

    Порезать ее на крупные куски. Отправить рыбу в миску. Взять лимон и выжать с него сок, которым полить кусочки.

    Шаг 4

    Затем порезать лимон и отправить его к рыбе, все перемешать.

    Шаг 5

    Добавить перец и оливковое масло, перемешать. Отправить рыбу в тихое место, накрыв пищевой пленкой на несколько часов, чтоб кусочки хорошо замариновались.

    Шаг 6

    Перед приготовлением, посолить рыбку, на низать на шампур и отправить на огонь. Готовую рыбу можно украсить семенами кунжута и зеленью.

    https://www.photorecept.ru/recipe/shashlyk-iz-krasnoj-ryby