Name: Салат из морской капусты с крабовым мясом и огурцом
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Морская капуста: 200 г; Крабовое мясо: 200 г; Яйцо куриное: 4 шт.; Огурец: 1 шт.; Лук репчатый: ½ шт.; Майонез: 15 г

Салат из морской капусты с крабовым мясом и огурцом

Подготовка 5 минут
Готовка 30 минут
Общее время 35 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Морская капуста - 200 г
	Крабовое мясо - 200 г
	Яйцо куриное - 4 шт.
	Огурец - 1 шт.
	Лук репчатый - ½ шт.
	Майонез - 15 г

847 ккал Калорийность

51,2 г Жиры

73,9 г Белки

24,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 73,9 г	148%
Жиры: 51,2 г	66%
Углеводы: 24,3 г	9%
Насыщенные жиры: 16,5 г	83%
Трансжиры: 0,9 г	(-)
Холестерин: 955 мг	318%
Пищевые волокна: 6,8 г	24%
Сахара: 12,3 г	(-)
Натрий: 571 мг	25%
Калий: 1 575 мг	34%
Витамин C: 81,8 мг	91%
Кальций: 268 мг	21%
Железо: 9,4 мг	52%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для любителей морской капусты...

Сытный и полезный салат из морской капусты с крабовыми палочками, яйцами и огурцом. Для любителей ламинарии.