Салат с крабовыми палочками и рисом

Салат с крабовыми палочками и рисом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
360 ккал Калорийность
18,1 г Жиры
15,6 г Белки
35,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,6 г 31%
Жиры: 18,1 г 23%
Углеводы: 35,7 г 13%
Насыщенные жиры: 3,9 г 20%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 224 мг 75%
Пищевые волокна: 2,7 г 10%
Сахара: 9,7 г (-)
Натрий: 991 мг 43%
Калий: 358 мг 8%
Витамин C: 3,2 мг 4%
Кальций: 55 мг 4%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат получается очень вкусным, сытным и самое главное готовится быстро.

Сегодня хочу поделится с вами проверенным салатом, который я готовлю на детский праздник и не только. Существует множество рецептов крабового салата, но именно этот вариант полюбился нашей семье и деткам.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Отвариваем яйца до полной готовности и оставляем остывать.

Шаг 2

2. Отвариваем рис, он должен получится рассыпчатым и также оставляем остывать.

Шаг 3

3. Огурец нарезаем кубиками.

Шаг 4

4. Также кубиками нарезаем крабовые палочки.

Шаг 5

5. Добавляем кукурузу в наш салат и уже остывший рис.

Шаг 6

6. Яйца очищаем и нарезаем мелко кубиками.

Шаг 7

7. Добавляем немного соли по вкусу.

Шаг 8

8. Майонез добавляем по вкусу, примерно 2-3 столовые ложки будет вполне достаточно.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Салат с крабовыми палочками и рисом - шаг 9

9. Украсить можно по разному, в данном случае я украсила веточкой укропа и оливками.
Лёгкий в приготовлении салат готов, приятного Вам аппетита!!!

Автор рецепта: опубликовано: 11.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат с крабовыми палочками и рисом

    Автор: loginova140485 · Опубликовано: 11.10.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка10 минут
    Общее время25 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 360 ккал Белки: 15,6 г Жиры: 18,1 г Углеводы: 35,7 г

    Ингредиенты

    • Крабовые палочки — 1 упак.
    • Консервированная кукуруза — 300 г
    • Рис — 3 ст. л.
    • Огурец — 1 шт.
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Соль — 2 г
    • Майонез — 45 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Отвариваем яйца до полной готовности и оставляем остывать.

    Шаг 2

    2. Отвариваем рис, он должен получится рассыпчатым и также оставляем остывать.

    Шаг 3

    3. Огурец нарезаем кубиками.

    Шаг 4

    4. Также кубиками нарезаем крабовые палочки.

    Шаг 5

    5. Добавляем кукурузу в наш салат и уже остывший рис.

    Шаг 6

    6. Яйца очищаем и нарезаем мелко кубиками.

    Шаг 7

    7. Добавляем немного соли по вкусу.

    Шаг 8

    8. Майонез добавляем по вкусу, примерно 2-3 столовые ложки будет вполне достаточно.

    Шаг 9

    9. Украсить можно по разному, в данном случае я украсила веточкой укропа и оливками. Лёгкий в приготовлении салат готов, приятного Вам аппетита!!!

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-s-krabovymi-palochkami-i-risom