| Крабовые палочки - 200 г |
| Яйцо куриное - 5 шт. |
| Кукуруза - 1 банка |
| Огурец - 1 шт. |
| Рис вареный - 80 г |
| Майонез - 1 упак. |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 8,9 г | 18% |
| Жиры: 22,9 г | 29% |
| Углеводы: 22,2 г | 8% |
| Насыщенные жиры: 4,2 г | 21% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 143 мг | 48% |
| Пищевые волокна: 1,3 г | 5% |
| Сахара: 5,3 г | (-) |
| Натрий: 348 мг | 15% |
| Калий: 249 мг | 5% |
| Витамин C: 3,9 мг | 4% |
| Кальций: 31 мг | 2% |
| Железо: 1,5 мг | 8% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Свежий огурец придаёт свежесть этому холодному блюду
Крабовый салат это прекрасный вариант салата для праздничного стола!
Яйца и рис предварительно отварить. Крабовые палочки нарезать мелким кубиком.
Выложить крабовые палочки и кукурузу в глубокий салатник. Сюда же добавить рис.
Огурцы нарезать мелким кубиком.
Яйца нарезать мелким кубиком.
Нарезанные ингредиенты добавить в салат. Тщательно перемешать.
Заправить салат майонезом. Можно на полчаса поставить в холодильник, а можно сразу подать к столу! Приятного аппетита!
Создайте аккаунт, чтобы сохранять любимые рецепты и возвращаться к ним в любое время.
Зарегистрироваться ВойтиАвтор: verigina9097 · Опубликовано: 22.01.2021
Яйца и рис предварительно отварить. Крабовые палочки нарезать мелким кубиком.
Выложить крабовые палочки и кукурузу в глубокий салатник. Сюда же добавить рис.
Огурцы нарезать мелким кубиком.
Яйца нарезать мелким кубиком.
Нарезанные ингредиенты добавить в салат. Тщательно перемешать.
Заправить салат майонезом. Можно на полчаса поставить в холодильник, а можно сразу подать к столу! Приятного аппетита!
