Запеченные помидоры, фаршированные индейкой и сыром

Запеченные помидоры, фаршированные индейкой и сыром
Фото: tasteofhome.com

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
82 ккал Калорийность
4,1 г Жиры
5,8 г Белки
6,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,8 г 12%
Жиры: 4,1 г 5%
Углеводы: 6,2 г 2%
Насыщенные жиры: 2,0 г 10%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: (-) (-)
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: 4,0 г (-)
Натрий: 207 мг 9%
Калий: 338 мг 7%
Витамин C: 16,9 мг 19%
Кальций: 79 мг 6%
Железо: 0,6 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт запеченных помидоров с фаршем и сыром подходит для тех, кто "сидит" на диете с низким содержанием углеводов

Обязательно попробуйте этот рецепт запеченных помидоров с сыром и фаршем индейки. В нем есть все, что нужно для правильного питания и ничего лишнего

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Разогреть духовку до 170 ° С.
В большой сковороде обжарить до золотистого цвета фарш индейки (примерно, 4-6 минут). переложить фарш в маленькую миску. Добавить к фаршу раскрошенный сыр (не весь, лишь 70 г), перемешать.

Шаг 2

Разрезать помидоры пополам (вдоль). Извлечь мякоть, должна получится лодочка (мякоть мы не используем в этом рецепте). Посыпать помидоры солью и перцем. Переложить на противень выстеленный фольгой или пергаментной бумагой.

Шаг 3

Каждую половинку помидора заполнить фаршем и сыром, сбрызнуть бальзамическим уксусом. Посыпать оставшимся сыром.

Шаг 4

Запекать помидоры 10-12 минут. Перед подачей посыпать мелко нарезанной петрушкой.

Автор рецепта: опубликовано: 05.03.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запеченные помидоры, фаршированные индейкой и сыром

    Автор: Nata · Опубликовано: 05.03.2020

    Подготовка5 минут
    Готовка20 минут
    Общее время25 минут
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 82 ккал Белки: 5,8 г Жиры: 4,1 г Углеводы: 6,2 г

    Ингредиенты

    • Фарш индейки — 120 г
    • Измельченный сыр фета — 100 г
    • Помидор — 8 шт.
    • Соль — ¼ ч. л.
    • Перец молотый — ¼ ч. л.
    • Бальзамический уксус — 3 ст. л.
    • Свежая петрушка измельченная — 1 веточ.

    Приготовление

    Шаг 1

    Разогреть духовку до 170 ° С. В большой сковороде обжарить до золотистого цвета фарш индейки (примерно, 4-6 минут). переложить фарш в маленькую миску. Добавить к фаршу раскрошенный сыр (не весь, лишь 70 г), перемешать.

    Шаг 2

    Разрезать помидоры пополам (вдоль). Извлечь мякоть, должна получится лодочка (мякоть мы не используем в этом рецепте). Посыпать помидоры солью и перцем. Переложить на противень выстеленный фольгой или пергаментной бумагой.

    Шаг 3

    Каждую половинку помидора заполнить фаршем и сыром, сбрызнуть бальзамическим уксусом. Посыпать оставшимся сыром.

    Шаг 4

    Запекать помидоры 10-12 минут. Перед подачей посыпать мелко нарезанной петрушкой.