Паста «Альфредо» с курицей

Паста «Альфредо» с курицей

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
787 ккал Калорийность
36,3 г Жиры
45,0 г Белки
69,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 45,0 г 90%
Жиры: 36,3 г 47%
Углеводы: 69,5 г 25%
Насыщенные жиры: 16,4 г 82%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 129 мг 43%
Пищевые волокна: 3,5 г 13%
Сахара: 5,3 г (-)
Натрий: 672 мг 29%
Калий: 751 мг 16%
Витамин C: 27,2 мг 30%
Кальций: 484 мг 37%
Железо: 4,8 мг 27%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Эту пасту полюбят вся ваша семья, готовится быстро и очень вкусной. Получается вкусной из-за жареных корочек сочной курицы.

Сегодня у нас на ужин итальянские вкусности

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Приступаем к приготовлению нашей пасты. Для начала готовим пасту. Феттучини отправляем в солёную воду до состояния аль денте.

Шаг 2

Пока паста варится куриное филе нарезаем на средние кусочки. Обжариваем с прованскими травами и молотым перцем приблизительно 6-7 минут.

Шаг 3

Начинаем готовить соус. В отдельной глубокой миске растапливаем сливочное масло, туда же добавляем измельчённый чеснок и обжариваем примерно 2 3 минуты. Далее добавляем муку в несколько приёмов постоянно помешивая приблизительно 1 минуту. Затем в эту смесь надо добавить 1 стакан молока и надо, не переставая, перемешивать венчиком. Далее у нас идет творожный сыр и тёртый пармезан, также размешиваем венчиком, пока сыр не разойдётся в соусе. Я добавляю много сыра так вкуснее получается. 

Шаг 4
  • Фото рецепта - Паста «Альфредо» с курицей - шаг 4

Наша паста сварилась, сливаем воду и соединяем вместе с соусом, добавляем полстакана воды со сваренной пасты. Это поможет соусу, так скажем, развязаться. Наше жареное филе добавляем тоже в пасту и перемешиваем. Украшаем зеленушкой.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Паста «Альфредо» с курицей - шаг 5

Готовую пасту с курицей сервируем в глубокую тарелку. Сверху посыпьте тертым пармезаном и рубленой петрушкой. Всем приятного аппетита. Готовьте с любовью для любимых.

Автор рецепта: опубликовано: 29.11.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 17 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Паста «Альфредо» с курицей

    Автор: Tomiris55Tomiris37 · Опубликовано: 29.11.2021

    Подготовка30 минут
    Готовка20 минут
    Общее время1 час
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 787 ккал Белки: 45,0 г Жиры: 36,3 г Углеводы: 69,5 г

    Ингредиенты

    • Паста феттучини — 400 г
    • Куриное филе — 500 г
    • Масло сливочное — 70 г
    • Масло растительное — 3 ст. л.
    • Мука пшеничная — 3 ст. л.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Молоко — 1 стак.
    • Творожный сыр — 3 ст. л.
    • Прованские травы — 1 ч. л.
    • Пармезан — 150 г
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Петрушка — 2 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Приступаем к приготовлению нашей пасты. Для начала готовим пасту. Феттучини отправляем в солёную воду до состояния аль денте.

    Шаг 2

    Пока паста варится куриное филе нарезаем на средние кусочки. Обжариваем с прованскими травами и молотым перцем приблизительно 6-7 минут.

    Шаг 3

    Начинаем готовить соус. В отдельной глубокой миске растапливаем сливочное масло, туда же добавляем измельчённый чеснок и обжариваем примерно 2 3 минуты. Далее добавляем муку в несколько приёмов постоянно помешивая приблизительно 1 минуту. Затем в эту смесь надо добавить 1 стакан молока и надо, не переставая, перемешивать венчиком. Далее у нас идет творожный сыр и тёртый пармезан, также размешиваем венчиком, пока сыр не разойдётся в соусе. Я добавляю много сыра так вкуснее получается. 

    Шаг 4

    Наша паста сварилась, сливаем воду и соединяем вместе с соусом, добавляем полстакана воды со сваренной пасты. Это поможет соусу, так скажем, развязаться. Наше жареное филе добавляем тоже в пасту и перемешиваем. Украшаем зеленушкой.

    Шаг 5

    Готовую пасту с курицей сервируем в глубокую тарелку. Сверху посыпьте тертым пармезаном и рубленой петрушкой. Всем приятного аппетита. Готовьте с любовью для любимых.