Пикантный плов из курицы с изюмом

Пикантный плов из курицы с изюмом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
321 ккал Калорийность
13,3 г Жиры
19,0 г Белки
29,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,0 г 38%
Жиры: 13,3 г 17%
Углеводы: 29,8 г 11%
Насыщенные жиры: 3,8 г 19%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 65 мг 22%
Пищевые волокна: 1,3 г 5%
Сахара: 1,7 г (-)
Натрий: 140 мг 6%
Калий: 298 мг 6%
Витамин C: 5,0 мг 6%
Кальций: 35 мг 3%
Железо: 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Основные ингредиенты: рис, куриные голени, изюм, морковь, чеснок...

Прекрасный способ разнообразить привычное блюдо — добавить необычный или просто новый ингредиент. В привычный всем плов можно добавить изюм, курагу, грибы и даже чернослив! В этом рецепте добавлен изюм. Он придает некую пикантность и необычность этому блюду. Попробуйте добавить что-то из перечисленного для разнообразия.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Пикантный плов из курицы с изюмом - шаг 1

Промываем рис, замачиваем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Пикантный плов из курицы с изюмом - шаг 2
  • Фото рецепта - Пикантный плов из курицы с изюмом - шаг 2
  • Фото рецепта - Пикантный плов из курицы с изюмом - шаг 2
  • Фото рецепта - Пикантный плов из курицы с изюмом - шаг 2

Куриные ножки моем, кладем в разогретую сковороду с небольшим количеством подсолнечного масла, поджариваем, добавляем соль, приправы, воды, закрываем крышкой, тушим минут 40-50. Затем открываем крышку, прибавляем огонь, воды выкипит, ножки вынимаем на разделочную доску, удаляем кости, измельчаем мясо.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Пикантный плов из курицы с изюмом - шаг 3
  • Фото рецепта - Пикантный плов из курицы с изюмом - шаг 3
  • Фото рецепта - Пикантный плов из курицы с изюмом - шаг 3
  • Фото рецепта - Пикантный плов из курицы с изюмом - шаг 3
  • Фото рецепта - Пикантный плов из курицы с изюмом - шаг 3
  • Фото рецепта - Пикантный плов из курицы с изюмом - шаг 3

В сковороду добавляем еще немного масла. Лук измельчаем, морковь и чеснок трем на терке, поджариваем, добавляем мясо (если нужно, еще соли и приправ), изюм и рис.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Пикантный плов из курицы с изюмом - шаг 4

Все перемешиваем, добавляем воды, в два раза больше количества риса. То есть на 1 стакан риса 2 стакана воды. Когда закипит, убавляем огонь, ждем, когда вода выкипит (минут 20). Затем выключаем, накрываем крышкой и оставляем минут на 20.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Пикантный плов из курицы с изюмом - шаг 5
  • Фото рецепта - Пикантный плов из курицы с изюмом - шаг 5

Плов готов. Раскладываем по тарелкам, подаем. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 27.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 28 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Пикантный плов из курицы с изюмом

    Автор: Natkasecret17 · Опубликовано: 27.12.2018

    Подготовка40 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 40 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 321 ккал Белки: 19,0 г Жиры: 13,3 г Углеводы: 29,8 г

    Ингредиенты

    • Куриные голени — 4 шт.
    • Рис — 1 стак.
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соль — 1 г
    • Чеснок — 4–5 зубч.

    Приготовление

    Шаг 1

    Промываем рис, замачиваем.

    Шаг 2

    Куриные ножки моем, кладем в разогретую сковороду с небольшим количеством подсолнечного масла, поджариваем, добавляем соль, приправы, воды, закрываем крышкой, тушим минут 40-50. Затем открываем крышку, прибавляем огонь, воды выкипит, ножки вынимаем на разделочную доску, удаляем кости, измельчаем мясо.

    Шаг 3

    В сковороду добавляем еще немного масла. Лук измельчаем, морковь и чеснок трем на терке, поджариваем, добавляем мясо (если нужно, еще соли и приправ), изюм и рис.

    Шаг 4

    Все перемешиваем, добавляем воды, в два раза больше количества риса. То есть на 1 стакан риса 2 стакана воды. Когда закипит, убавляем огонь, ждем, когда вода выкипит (минут 20). Затем выключаем, накрываем крышкой и оставляем минут на 20.

    Шаг 5

    Плов готов. Раскладываем по тарелкам, подаем. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/pikantnyj-plov-iz-kuricy-s-izyumom