Отбивные из свинины в кунжутной панировке

Name: Отбивные из свинины в кунжутной панировке
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 10
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Свинина: 500 г; Соль: 1 г; Специи: 3 г; Мука пшеничная: 1 кг; Яйцо куриное: 2 шт.; Кунжут: 8 ст. л.; Масло растительное: 75 мл

Подготовка 10 минут
Готовка 15 минут
Общее время 25 минут
Порции 10
Сложность Просто
Рейтинг 3.7 10 оценок

Ингредиенты

	Свинина - 500 г
	Соль - 1 г
	Специи - 3 г
	Мука пшеничная - 1 кг
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Кунжут - 8 ст. л.
	Масло растительное - 75 мл

584 ккал Калорийность

19,4 г Жиры

22,3 г Белки

78,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 22,3 г	45%
Жиры: 19,4 г	25%
Углеводы: 78,0 г	28%
Насыщенные жиры: 4,6 г	23%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 74 мг	25%
Пищевые волокна: 3,6 г	13%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 85 мг	4%
Калий: 321 мг	7%
Витамин C: 0,3 мг	0%
Кальций: 91 мг	7%
Железо: 6,2 мг	34%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Не жалейте кунжута! Чем больше кунжута, тем вкуснее и ароматнее мясо!

Предлагаю вашему вниманию очень вкусный вариант приготовления отбивных из свинины в кунжутной панировке. Мясо получается сочным, ароматным, а кунжутная панировка придает особенный вкус и приятно похрустывает.