Намазка-салат из творожного сыра с перцем и яблоками

Намазка-салат из творожного сыра с перцем и яблоками

Ингредиенты

Творожный сыр - 250 г
Зеленое яблоко - ½ шт.
Болгарский перец, средний - 1 шт.
Зелень - 2 веточ.
Хлеб для тоста - 6 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
240 ккал Калорийность
15,5 г Жиры
5,5 г Белки
20,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 240 ккал (-)
Белки 5,5 г 11%
Жиры 15,5 г 20%
Углеводы 20,8 г 8%
Насыщенные жиры 8,7 г 43%
Трансжиры 0,5 г (-)
Холестерин 42 мг 14%
Пищевые волокна 1,7 г 6%
Сахара 5,9 г (-)
Натрий 280 мг 12%
Калий 167 мг 4%
Витамин C 33,9 мг 38%
Кальций 88 мг 7%
Железо 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 30 минут
  • Порций 6
  • Легко

Приготовьте небольшое количество намазки, угостите своих домашних или коллег. Возможно Вы захотите что-то исправить в рецепте по своему вкусу. Не бойтесь экспериментировать!

Бутерброды всегда пользовались большой популярностью. Но если вы хотите внести разнообразие в свое меню приготовьте вкусную и полезную намазку из творожного сыра с болгарским перцем, зеленью и яблоками. Очень интересное сочетание, а главное полезное для взрослых и детей. Дополнительным украшением послужат тосты-сердечки. Блюдо приготовить очень легко и быстро. Творожный сыр лучше всего подойдет филадельфия или рикотта, но можно взять даже обычный творог…сочетание интересное.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Выбирайте творожный сыр натуральный и вкусный, с нежной консистенцией, от этого напрямую будет зависеть вкус готовой намазки. Указанное количество сыра переложите в глубокую миску. Промойте в прохладной воде болгарский перец, зелень и яблоко. Обсушите бумажным полотенцем.

Шаг 2

Болгарский перец необходимо очистить от семечек и плодоножки. Затем острым ножом нарежьте перец на мелкие кусочки.

Шаг 3

Половинку зеленого яблока очистите от кожуры, и нарежьте мелкими ломтиками. Не превращайте яблочную массу в пюре.

Шаг 4

Зелень мелко нашинкуйте. Теперь аккуратно смешайте все ингредиенты. В творожный сыр добавьте нарезанный перец, яблоко и зелень.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Намазка-салат из творожного сыра с перцем и яблоками - шаг 5

С помощью формы (в виде сердечка) необходимо вырезать из хлеба для тостов несколько сердечек. Затем поджариваем тосты в тостере. Достаем и намазываем нашей вкуснейшей намазкой. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.02.2022

Добавить Ваш Комментарий