Салат из помидоров, яблока и сыра

Name: Салат из помидоров, яблока и сыра
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Помидор: 2 шт.; Яблоко: 1 шт.; Сыр твёрдый: 70 г; Чеснок: 1–2 зубч.; Сметана или майонез: 2 ст. л.; Соль: 1 г

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 5.0 30 оценок

Ингредиенты

	Помидор - 2 шт.
	Яблоко - 1 шт.
	Сыр твёрдый - 70 г
	Чеснок - 1–2 зубч.
	Сметана или майонез - 2 ст. л.
	Соль - 1 г

317 ккал Калорийность

23,3 г Жиры

9,7 г Белки

19,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 9,7 г	19%
Жиры: 23,3 г	30%
Углеводы: 19,7 г	7%
Насыщенные жиры: 8,4 г	42%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 41 мг	14%
Пищевые волокна: 3,7 г	13%
Сахара: 12,8 г	(-)
Натрий: 525 мг	23%
Калий: 426 мг	9%
Витамин C: 21,8 мг	24%
Кальций: 275 мг	21%
Железо: 0,6 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Когда нужно быстро приготовить вкусный салат, выручит этот рецепт. Салат из помидоров, яблока и сыра – находка для хозяюшек!

Никаких ингредиентов для салата варить не нужно, поэтому он готовится быстро и легко. Промываем тщательно помидоры, очищаем зубчики чеснока. Для заправки можно использовать и сметану, и майонез. Можно также смешать сметану с майонезом. Сорт сыра – на ваше предпочтение, а вот яблоко должно быть слегка кислым. Приступаем к реализации рецепта.