Салат со шпинатом, копченой форелью, брынзой и яблоком

Салат со шпинатом, копченой форелью, брынзой и яблоком

Ингредиенты

Шпинат - 100 г
Яблоко - 1 шт.
Форель копченая - 60 г или лосось
Брынза - 50 г
Масло оливковое - 3 ст. л.
Бальзамический соус - 30 мл
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
381 ккал Калорийность
30,2 г Жиры
11,4 г Белки
17,8 г Углеводы
Полная пищевая ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Калорийность 381 ккал
Белки 11,4 г
Жиры 30,2 г
Углеводы 17,8 г
Насыщенные жиры 7,1 г
Трансжиры
Холестерин
Пищевые волокна
Сахара 11,8 г
Натрий 541 мг
Калий 517 мг
Витамин C 19,4 мг
Кальций 185 мг
Железо 2,0 мг

Значения рассчитаны по составу ингредиентов и могут отличаться в зависимости от конкретных продуктов.

  • 20 минут
  • Порций 2
  • Легко

Салат со шпинатом, копченой форелью, брынзой и яблоком

Очень интересное сочетание – соленого, сладкого, свежего и копченого. Такой изысканный салат можно приготовить на романтический ужин с любимым или просто для себя самой – себя ведь тоже нужно иногда баловать вкусными блюдами

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат со шпинатом, копченой форелью, брынзой и яблоком - шаг 1

1. Шпинат помыть, обсушить и нарвать крупными кусками (если листья крупные. Если нет – можно оставить целыми). Выложить на тарелки. Полить оливковым маслом и посолить.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат со шпинатом, копченой форелью, брынзой и яблоком - шаг 2

2. Форель нарезать пластинами. Разложить по шпинату.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат со шпинатом, копченой форелью, брынзой и яблоком - шаг 3

3. Брынзу раскрошить, посыпать салат.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат со шпинатом, копченой форелью, брынзой и яблоком - шаг 4

4. Яблоко помыть, почистить и нарезать дольками. Выложить на салат.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат со шпинатом, копченой форелью, брынзой и яблоком - шаг 5

5. Полить салат сверху бальзамическим соусом.

Автор рецепта: опубликовано: 02.02.2022

Добавить Ваш Комментарий