Макароны с котлетой и овощами

Макароны с котлетой и овощами

Ингредиенты

Макароны - 400 г
Мясо для фарша - 500 г
Лук репчатый - 1 шт.
Овощи - 100 г
Специи - 1 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Масло - 30 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
2 863 ккал Калорийность
101,8 г Жиры
154,4 г Белки
320,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 154,4 г 309%
Жиры: 101,8 г 131%
Углеводы: 320,4 г 117%
Насыщенные жиры: 33,8 г 169%
Трансжиры: 4,4 г (-)
Холестерин: 545 мг 182%
Пищевые волокна: 18,2 г 65%
Сахара: 20,7 г (-)
Натрий: 506 мг 22%
Калий: 2 950 мг 63%
Витамин C: 14,8 мг 16%
Кальций: 256 мг 20%
Железо: 25,4 мг 141%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Второе блюдо, в интересном исполнении. Макароны отварные, жареные котлеты и овощи. Блюдо выполнено в виде лица

Для приготовления такого блюда, которое зарядит позитивом как детей, так и взрослых, нам понадобится разделить процесс готовки на 3 этапа. Первый — приготовление гарнира, второй — жарка котлет, третий — подготовка овощей.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1 шаг. Готовим гарнир.

Варим макароны. Для этого нам понадобится вода, соль, сливочное масло и макароны. Они могут быть любой формы (даже разноцветные) для придания более интересного вида блюда, желательно твёрдых сортов. Отвариваем согласно инструкции. Сливаем воду и добавляем масла, чтобы макароны не слиплись.

Шаг 2

2 шаг. Делаем фарш для котлет.

Прокручиваем через мясорубку мясо (свинина, говядина, курятина, можно скомбинировать), лук репчатый, по желанию можно добавить чеснок и пару ломтиков хлеба, замоченного в тёплой воде или молоке. В полученную массу добавляем яйцо, соль, перец, специи по желанию. Затем хорошо вымешиваем полученный фарш и формируем котлету, желательно круглой или овальной формы, слегка приплюснутой.

Шаг 3

3 шаг. Жарим котлеты.

Наливаем подсолнечное масло в сковороду. Сформированные котлеты обваливаем в муке или панировочных сухарях и жарим на среднем огне.

Шаг 4

4 шаг. Подготовка овощей. 

Необходимо тщательно вымыть заготовленные овощи и нарезать их в соответствии нужных элементов для изображения лица. Для этого нам понадобится лист салата, сладкий перец, огурец, также можно использовать оливки и перепелиные варёные яйца.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Макароны с котлетой и овощами - шаг 5

5 шаг. Формирование блюда.

На лист салата кладём котлету, из овощей формируем лицо. Над котлетой выкладываем гарнир из макарон - это будут волосы. Добавляем немного фантазии и наше супер блюдо готово!
Приятного аппетита и позитивного настроения! 

Автор рецепта: опубликовано: 23.04.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

1 Комментарий

Добавить Ваш Комментарий