Ленивые голубцы на сковороде

Ленивые голубцы на сковороде

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
2 597 ккал Калорийность
157,1 г Жиры
205,5 г Белки
82,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 205,5 г 411%
Жиры: 157,1 г 201%
Углеводы: 82,8 г 30%
Насыщенные жиры: 59,2 г 296%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 885 мг 295%
Пищевые волокна: 19,4 г 69%
Сахара: 30,0 г (-)
Натрий: 7 175 мг 312%
Калий: 4 878 мг 104%
Витамин C: 140,4 мг 156%
Кальций: 485 мг 37%
Железо: 27,6 мг 153%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Ленивые голубцы, приготовленные с овощами в томатной пасте на сковороде

Рецепт для тех, кто не любит обычные голубцы в капусте. Этот рецепт очень выручает, когда у вас немного времени на приготовление вкусного ужина. Приготовить голубцы можно в духовом шкафу или на сковороде. Мы приготовим их сегодня на сковороде.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Ленивые голубцы на сковороде - шаг 1

Для начала размораживаем мясной фарш (можно взять или приготовить свежий).
Добавляем к фаршу по вкусу соль, перец и четверть мелко порезанного лука, перемешиваем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Ленивые голубцы на сковороде - шаг 2

Капусту мелко шинкуем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Ленивые голубцы на сковороде - шаг 3

Перекладываем к фаршу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Ленивые голубцы на сковороде - шаг 4

Добавляем яйцо.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Ленивые голубцы на сковороде - шаг 5

По вкусу добавляем соль и специи. Перемешиваем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Ленивые голубцы на сковороде - шаг 6

Ставим на огонь сковороду с маслом.
Формируем руками небольшие котлетки из фарша и панируем их в муке (муку можно заменить на панировочные сухари).

Шаг 7
  • Фото рецепта - Ленивые голубцы на сковороде - шаг 7

Выкладываем голубцы в сковороду.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Ленивые голубцы на сковороде - шаг 8

Обжариваем на небольшом огне примерно пять минут с каждой стороны.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Ленивые голубцы на сковороде - шаг 9

Далее, в тарелке смешиваем воду с томатной пастой.
Добавляем соус в сковороду.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Ленивые голубцы на сковороде - шаг 10

Морковь натираем на терке, а лук нарезаем полукольцами.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Ленивые голубцы на сковороде - шаг 11

Овощи перекладываем к голубцам.
Аккуратно все перемешиваем.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Ленивые голубцы на сковороде - шаг 12

Тушим голубцы около двадцати минут на среднем огне.
Блюдо готово!

Шаг 13
  • Фото рецепта - Ленивые голубцы на сковороде - шаг 13

Приятного аппетита.
Подаем с любым гарниром.

Автор рецепта: опубликовано: 18.08.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Ленивые голубцы на сковороде

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 18.08.2020

    Подготовка25 минут
    Готовка35 минут
    Общее время1 час
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 2 597 ккал Белки: 205,5 г Жиры: 157,1 г Углеводы: 82,8 г

    Ингредиенты

    • Мясной фарш — 1 кг
    • Капуста — 300 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Мука пшеничная — 4 ст. л.
    • Средние моркови — 2 шт.
    • Большая луковица — 1 шт.
    • Томатная паста — 3 ст. л.
    • Вода — 500 мл
    • Соль и перец чёрный — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала размораживаем мясной фарш (можно взять или приготовить свежий). Добавляем к фаршу по вкусу соль, перец и четверть мелко порезанного лука, перемешиваем.

    Шаг 2

    Капусту мелко шинкуем.

    Шаг 3

    Перекладываем к фаршу.

    Шаг 4

    Добавляем яйцо.

    Шаг 5

    По вкусу добавляем соль и специи. Перемешиваем.

    Шаг 6

    Ставим на огонь сковороду с маслом. Формируем руками небольшие котлетки из фарша и панируем их в муке (муку можно заменить на панировочные сухари).

    Шаг 7

    Выкладываем голубцы в сковороду.

    Шаг 8

    Обжариваем на небольшом огне примерно пять минут с каждой стороны.

    Шаг 9

    Далее, в тарелке смешиваем воду с томатной пастой. Добавляем соус в сковороду.

    Шаг 10

    Морковь натираем на терке, а лук нарезаем полукольцами.

    Шаг 11

    Овощи перекладываем к голубцам. Аккуратно все перемешиваем.

    Шаг 12

    Тушим голубцы около двадцати минут на среднем огне. Блюдо готово!

    Шаг 13

    Приятного аппетита. Подаем с любым гарниром.