Жареное куриное филе с приправой

Жареное куриное филе с приправой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
523 ккал Калорийность
10,0 г Жиры
65,2 г Белки
42,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 65,2 г 130%
Жиры: 10,0 г 13%
Углеводы: 42,8 г 16%
Насыщенные жиры: 1,8 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 192 мг 64%
Пищевые волокна: 3,3 г 12%
Сахара: 0,2 г (-)
Натрий: 524 мг 23%
Калий: 1 112 мг 24%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 55 мг 4%
Железо: 4,1 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Куриное филе с подобной приправой можно подавать и как гарнир и как основное блюдо. Мясо получается нежным и сочным.

Рецепт подойдет для тех, кто не любит долго готовить или не умеет вообще. Все, что Вам понадобится — это куриная грудка и приправа. Готовится блюдо очень быстро, а получается очень вкусно.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жареное куриное филе с приправой - шаг 1
  • Фото рецепта - Жареное куриное филе с приправой - шаг 1

Если у вас куриная грудка, необходимо избавиться ото косточек. Разрезаем куриное филе на кусочки любого размера, лучше более продольные.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареное куриное филе с приправой - шаг 2
  • Фото рецепта - Жареное куриное филе с приправой - шаг 2

Достаем листы из упаковки Магги и выкладываем курицу на одну сторону листа. Затем лист закрываем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареное куриное филе с приправой - шаг 3
  • Фото рецепта - Жареное куриное филе с приправой - шаг 3

Листы с куриным филе перекладываем на сковороду. Без использования масла. Жарим курицу на сковороде с одной стороны около трех минут, со второй стороны держим до готовности. Как курица станет мягкой можно считать блюдо готовым. Подавать можно с рисом.

Автор рецепта: опубликовано: 22.11.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Жареное куриное филе с приправой

    Автор: Oksana1727 · Опубликовано: 22.11.2017

    Подготовка5 минут
    Готовка10 минут
    Общее время15 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 523 ккал Белки: 65,2 г Жиры: 10,0 г Углеводы: 42,8 г

    Ингредиенты

    • Куриная грудка — 2 шт.
    • Приправа maggi на второе — 1 шт.
    • Рис — 100 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Если у вас куриная грудка, необходимо избавиться ото косточек. Разрезаем куриное филе на кусочки любого размера, лучше более продольные.

    Шаг 2

    Достаем листы из упаковки Магги и выкладываем курицу на одну сторону листа. Затем лист закрываем.

    Шаг 3

    Листы с куриным филе перекладываем на сковороду. Без использования масла. Жарим курицу на сковороде с одной стороны около трех минут, со второй стороны держим до готовности. Как курица станет мягкой можно считать блюдо готовым. Подавать можно с рисом.

    https://www.photorecept.ru/recipe/zharenoe-kurinoe-file-s-pripravoj