Куриные наггетсы — любимые котлеты детей

Куриные наггетсы — любимые котлеты детей
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
355 ккал Калорийность
30,1 г Жиры
16,4 г Белки
5,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,4 г 33%
Жиры: 30,1 г 39%
Углеводы: 5,9 г 2%
Насыщенные жиры: 8,1 г 41%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 34 мг 11%
Пищевые волокна: 2,9 г 10%
Сахара: 0,9 г (-)
Натрий: 407 мг 18%
Калий: 184 мг 4%
Витамин C: 0,8 мг 1%
Кальций: 399 мг 31%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как легко и быстро приготовить панированную курицу...

Этот рецепт детских котлеток — хороший стартовый рецепт! Можно использовать майонез вместо масла, а вместо кукурузных хлопьев использовать крекеры, добавить чесночной приправы или больше пряностей. Подавать куриные наггетсы вкуснее всего с овощным салатом и картофелем.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Разогрейте духовку до 175 градусов Цельсия. Смажьте маслом форму.

Шаг 2

Смешайте в миске кукурузные хлопья, измельченный в блендере сыр пармезан и смесь приправ. Обвалять курицу в топленом масле. Затем обвалять каждую куриную грудку в смеси кукурузных хлопьев до равномерного покрытия.

Шаг 3

Выложите куриные наггетсы подготовленную форму для запекания.

Шаг 4

Запекать в предварительно разогретой духовке примерно 45 минут, пока курица не перестанет быть розовой в центре, а соки при проколе не станут прозрачными. Термометр с мгновенным считыванием, вставленный в центр, должен показывать не менее 74 градусов C.

Автор рецепта: опубликовано: 26.08.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Куриные наггетсы — любимые котлеты детей

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 26.08.2020

    Подготовка10 минут
    Готовка45 минут
    Общее время55 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 355 ккал Белки: 16,4 г Жиры: 30,1 г Углеводы: 5,9 г

    Ингредиенты

    • Измельченных кукурузных хлопьев — ¾ стак.
    • Измельченного сыра пармезан — ¾ стак.
    • Смесь приправ — 30 г
    • Куриной грудки без кожи и костей — 110–130 г
    • Растопленного масла — ½ стак.

    Приготовление

    Шаг 1

    Разогрейте духовку до 175 градусов Цельсия. Смажьте маслом форму.

    Шаг 2

    Смешайте в миске кукурузные хлопья, измельченный в блендере сыр пармезан и смесь приправ. Обвалять курицу в топленом масле. Затем обвалять каждую куриную грудку в смеси кукурузных хлопьев до равномерного покрытия.

    Шаг 3

    Выложите куриные наггетсы подготовленную форму для запекания.

    Шаг 4

    Запекать в предварительно разогретой духовке примерно 45 минут, пока курица не перестанет быть розовой в центре, а соки при проколе не станут прозрачными. Термометр с мгновенным считыванием, вставленный в центр, должен показывать не менее 74 градусов C.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurinye-naggetsy-ljubimye-kotlety-detej