Куриная печень с подливкой

Куриная печень с подливкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
269 ккал Калорийность
18,7 г Жиры
18,0 г Белки
7,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,0 г 36%
Жиры: 18,7 г 24%
Углеводы: 7,2 г 3%
Насыщенные жиры: 3,7 г 19%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 345 мг 115%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: 2,7 г (-)
Натрий: 208 мг 9%
Калий: 389 мг 8%
Витамин C: 23,1 мг 26%
Кальций: 35 мг 3%
Железо: 9,6 мг 53%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Куриная печень с подливкой - это блюдо, которое прекрасно впишется в ваше повседневное меню.

Нежная и ароматная куриная печень с сочной подливкой станет настоящей находкой для любителей сытных блюд. Готовится печень быстро и просто, а результат превосходит все ожидания. Куриная печень — это ценный источник белка и железа, но при этом она обладает нежным мягким вкусом. Она идеально сочетается с различными специями и соусами, поэтому каждый раз можно экспериментировать с пряностями и получать новые вкусовые оттенки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриная печень с подливкой - шаг 1

Очищаем репчатый лук и нарезаем его в форме полуколец. Выкладываем измельчённый лук на сковороду в разогретое растительное масло, обжариваем 2 или 3 минуты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриная печень с подливкой - шаг 2

Печень промываем, крупные куски разрезаем на 2 части и перекладываем к обжаренному луку.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриная печень с подливкой - шаг 3

Перемешиваем, жарим дальше 6-7 минут. Ингредиенты солим и перчим.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриная печень с подливкой - шаг 4

В стакане томатную пасту разводим кипячёной водой. Добавляем приправу и пропущенный через пресс чеснок. Ещё раз перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриная печень с подливкой - шаг 5

Получившийся соус переливаем к печени на сковороду. После того, как содержимое на сковороде закипит, убавляем огонь и тушим куриную печень с подливкой 10 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриная печень с подливкой - шаг 6

Предложить к столу куриную печень с подливкой можно с любимым гарниром из макарон, картофеля, риса или гречки. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 16.12.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 30 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриная печень с подливкой

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 16.12.2023

    Подготовка5 минут
    Готовка20 минут
    Общее время25 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 269 ккал Белки: 18,0 г Жиры: 18,7 г Углеводы: 7,2 г

    Ингредиенты

    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло растительное — 3 ст. л.
    • Печень куриная — 300 г
    • Томатная паста — 1½ ст. л.
    • Вода — 150 мл
    • Чеснок — 1 зубч.
    • Соль и перец чёрный — 2 г
    • Приправа универсальная — 1 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Очищаем репчатый лук и нарезаем его в форме полуколец. Выкладываем измельчённый лук на сковороду в разогретое растительное масло, обжариваем 2 или 3 минуты.

    Шаг 2

    Печень промываем, крупные куски разрезаем на 2 части и перекладываем к обжаренному луку.

    Шаг 3

    Перемешиваем, жарим дальше 6-7 минут. Ингредиенты солим и перчим.

    Шаг 4

    В стакане томатную пасту разводим кипячёной водой. Добавляем приправу и пропущенный через пресс чеснок. Ещё раз перемешиваем.

    Шаг 5

    Получившийся соус переливаем к печени на сковороду. После того, как содержимое на сковороде закипит, убавляем огонь и тушим куриную печень с подливкой 10 минут.

    Шаг 6

    Предложить к столу куриную печень с подливкой можно с любимым гарниром из макарон, картофеля, риса или гречки. Приятного аппетита!