Курица, запечённая с картофелем

Курица, запечённая с картофелем

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
336 ккал Калорийность
7,3 г Жиры
7,4 г Белки
62,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,4 г 15%
Жиры: 7,3 г 9%
Углеводы: 62,3 г 23%
Насыщенные жиры: 1,1 г 6%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 7,9 г 28%
Сахара: 2,9 г (-)
Натрий: 280 мг 12%
Калий: 1 506 мг 32%
Витамин C: 69,5 мг 77%
Кальций: 50 мг 4%
Железо: 3,1 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Такое блюдо прекрасно подойдёт на ужин, когда ни сил, ни времени на готовку практически не остаётся после рабочего дня.

Найдётся разве человек, который не любит запекать в духовке? Этот способ готовки обеспечит вас вкуснейшим блюдом, и к тому же здорово сэкономит время.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Курица, запечённая с картофелем - шаг 1
  • Фото рецепта - Курица, запечённая с картофелем - шаг 1

Помоем курицу и разрежем не до конца вдоль грудины.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Курица, запечённая с картофелем - шаг 2
  • Фото рецепта - Курица, запечённая с картофелем - шаг 2

Нарещаем тонкими пластинами чеснок. Далее переворачиваем тушку кожей вверх и тщательно шпигуем чесноком.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Курица, запечённая с картофелем - шаг 3

Натираем тушку солью и специями.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Курица, запечённая с картофелем - шаг 4
  • Фото рецепта - Курица, запечённая с картофелем - шаг 4

Чистим картофель, добавляем соль, специи и ложку растительного масла. Всё тщательно перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Курица, запечённая с картофелем - шаг 5

Теперь укладываем подготовленные продукты на противень, предварительно смазав дно растительным маслом. Для получения хрустящей корочки рекомендуется сверху смазать маслом и курицу, и картофель. И отправляем всё в таком виде в духовку, разогретую до 180 градусов, запекаться в течение 50 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Курица, запечённая с картофелем - шаг 6
  • Фото рецепта - Курица, запечённая с картофелем - шаг 6

По прошествии указанного времени достаём из духовки противень и любуемся полученным результатом. Остаётся выложить блюдо на тарелку и порезать на порционные куски. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 03.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Курица, запечённая с картофелем

    Автор: Free9131 · Опубликовано: 03.09.2018

    Подготовка15 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 ч. 5 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 336 ккал Белки: 7,4 г Жиры: 7,3 г Углеводы: 62,3 г

    Ингредиенты

    • Тушка цыплёнка бройлера — 600 г
    • Картофель — 14 шт.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Соль — 1 ч. л.
    • Приправа для курицы — 1 ч. л.
    • Приправа для картофеля — 1 ч. л.
    • Масло растительное — 3 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Помоем курицу и разрежем не до конца вдоль грудины.

    Шаг 2

    Нарещаем тонкими пластинами чеснок. Далее переворачиваем тушку кожей вверх и тщательно шпигуем чесноком.

    Шаг 3

    Натираем тушку солью и специями.

    Шаг 4

    Чистим картофель, добавляем соль, специи и ложку растительного масла. Всё тщательно перемешиваем.

    Шаг 5

    Теперь укладываем подготовленные продукты на противень, предварительно смазав дно растительным маслом. Для получения хрустящей корочки рекомендуется сверху смазать маслом и курицу, и картофель. И отправляем всё в таком виде в духовку, разогретую до 180 градусов, запекаться в течение 50 минут.

    Шаг 6

    По прошествии указанного времени достаём из духовки противень и любуемся полученным результатом. Остаётся выложить блюдо на тарелку и порезать на порционные куски. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurica-zapechyonnaya-s-kartofelem