Крем-суп из морепродуктов

Крем-суп из морепродуктов

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
840 ккал Калорийность
54,8 г Жиры
62,1 г Белки
26,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 62,1 г 124%
Жиры: 54,8 г 70%
Углеводы: 26,2 г 10%
Насыщенные жиры: 27,6 г 138%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 350 мг 117%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 4 374 мг 190%
Калий: 1 213 мг 26%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 729 мг 56%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Имеет насыщенный вкус, нежнейшую текстуру и готовится довольно быстро, а это главный плюс для любой хозяйки

Один из лучших рыбных супов, который я ела.
Оригинальный и вкусный, как по мне, с легкостью может заменить всеми любимую уху. Имеет насыщенный вкус, нежнейшую текстуру и готовится довольно быстро, а это главный плюс для любой хозяйки.

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты:

— 2л бульона
— 400 г креветок
— 300г мидий
— 350 мл молока
— 150-250 мл сливок
— 250г тёртого сыра
— 2луковицы
— 2 морковки
— 2 ст.л. муки
— сливочное масло
— немного зелени (укропчик)
— специи по вкусу, я предпочитаю добавлять: соль, перец, сухой чеснок, копченую паприку, орегано.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Варим бульон на красной рыбке (можно использовать хребты). Кладем рыбку, специи и даём бульону немного покипеть.

Шаг 2

2. В это время подготавливаем морепродукты. Хорошо промываем и чистим мидии, креветки. Кстати, можно ещё добавить в суп кальмары, но у меня в этот раз их не было.

Шаг 3

3. Обжариваем до золотистого цвета лук, морковь, можно немного свежего чесночка сюда же. Жарим обязательно на сливочном масле.

Шаг 4

4. Добавляем зажарочку в наш бульон и оставляем немного покипеть. Затем добавляем морепродукты. Здесь нужно учесть, что варятся они быстро, буквально 7-10 минут.

Шаг 5

5. В это время смешиваем сливки, молочко, муку, тёртый сыр и добавляем в наш суп. Варим так ещё минут 5.
Смотрите не передержите, не оставляйте суп без присмотра на долгое время, чтобы не разварилось всё, а в случае с кальмарами, чтоб они не стали жёсткими.

Шаг 6

6.  В конце добавляем зелень и украшаем по желанию, я украсила помидоркой и базиликом.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Крем-суп из морепродуктов - шаг 7

7. Накрываем на стол, даём супу остыть и наслаждаемся.
Всем приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 07.05.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Крем-суп из морепродуктов

    Автор: Stasya83 · Опубликовано: 07.05.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 840 ккал Белки: 62,1 г Жиры: 54,8 г Углеводы: 26,2 г

    Ингредиенты

    • Бульон — 2 л
    • Красная рыба (для варки бульона) — 2 л
    • Креветки — 400 г
    • Мидии — 300 г
    • Молоко — 350 мл
    • Сливки — 150–250 мл
    • Сыр — 250 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Морковь — 2 шт.
    • Мука пшеничная — 2 ст. л.
    • Специи — 1 г
    • Зелень — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Варим бульон на красной рыбке (можно использовать хребты). Кладем рыбку, специи и даём бульону немного покипеть.

    Шаг 2

    2. В это время подготавливаем морепродукты. Хорошо промываем и чистим мидии, креветки. Кстати, можно ещё добавить в суп кальмары, но у меня в этот раз их не было.

    Шаг 3

    3. Обжариваем до золотистого цвета лук, морковь, можно немного свежего чесночка сюда же. Жарим обязательно на сливочном масле.

    Шаг 4

    4. Добавляем зажарочку в наш бульон и оставляем немного покипеть. Затем добавляем морепродукты. Здесь нужно учесть, что варятся они быстро, буквально 7-10 минут.

    Шаг 5

    5. В это время смешиваем сливки, молочко, муку, тёртый сыр и добавляем в наш суп. Варим так ещё минут 5. Смотрите не передержите, не оставляйте суп без присмотра на долгое время, чтобы не разварилось всё, а в случае с кальмарами, чтоб они не стали жёсткими.

    Шаг 6

    6.  В конце добавляем зелень и украшаем по желанию, я украсила помидоркой и базиликом.

    Шаг 7

    7. Накрываем на стол, даём супу остыть и наслаждаемся. Всем приятного аппетита.