Острый тайский суп с креветками, карри и травами

Острый тайский суп с креветками, карри и травами

Ингредиенты

Бульон из рыбы - 400 мл
Креветки - 350 г
Перец чили (паста чили) - 1 ч. л.
Кокосовое молоко(сливки) - 300 мл
Карри - 1 ч. л.
Растительное или оливковое масло - 1 ст. л.
Травы для приготовления том ям - 1 ч. л.
Корень имбиря - ½ шт.
Рыбный или соевый соус - 2 ст. л.
Чеснок - 2 зубч.
Лайм - ½ шт.
Зелень - 20 г (по желанию)

Пищевая ценность

на 1 порцию
186 ккал Калорийность
7,4 г Жиры
22,1 г Белки
9,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,1 г 44%
Жиры: 7,4 г 9%
Углеводы: 9,2 г 3%
Насыщенные жиры: 2,1 г 11%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 151 мг 50%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 923 мг 40%
Калий: 446 мг 9%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 172 мг 13%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Острый и ароматный супчик, нежный вкус в сочетании с острыми нотками. Готовиться быстро и не сложно, а вкус получается, как у изысканного ресторанного блюда.

Разновидностей этого традиционного для тайской кухни блюда много. Вы можете найти рецепты этого супа с курицей, рыбой, кальмарами или мидиями. Мы приготовим это блюдо с креветками, и поверьте, приготовив его хоть раз, это блюдо станет вашей визитной карточкой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Основой супчика будет рыбный бульон, при желании можно обойтись овощным.

Шаг 2

2. Обжариваем острый перчик чили, чеснок и порезанный кубиками лук, к ним добавляем корень имбиря. Готовим до золотистого цвета.

Шаг 3

3. В тайский супчик редко добавляют соль, заменяя его соевым или рыбным соусом.

Шаг 4

4. Очищаем креветки. Конечно эстетичнее и красивее выглядят королевские креветки, но можно заменить их и обычными

Шаг 5

5. В закипевший рыбный бульон вводим креветки, чем их больше, тем вкус будет насыщеннее (после закипания варим их около 4 минут, не более).

Шаг 6

6. Приправа карри добавит красивый жёлтый цвет, а травки, собранные специально для Том Яма, раскроют всю вкусовую палитру.

Шаг 7

7. Кислинку придаст супу сок лайма, добавляем его к бульону.

Шаг 8

8. А теперь добавить к супу нотку нежности и мягкости. В идеале подойдёт кокосовое молоко, но его можно заменить сливками.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Острый тайский суп с креветками, карри и травами - шаг 9

9. Забрасываем зелень, даём супчику настояться, и можем приступать к вкуснейшему обеду. Поверьте, вкус этого блюда вас удивит, даже если вы не любитель острых блюд, просто поэкспериментируйте с перцем, или уберите его вовсе. Пробуйте приготовить суп с морепродуктами или курицей. Новые приправы помогут открыть новые вкусы и насладиться миром тайской кухни.

Автор рецепта: опубликовано: 31.07.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий