Картофель-гармошка с чесноком и зеленью — хрустящий и вкусный гарнир

Картофель-гармошка с чесноком и зеленью — хрустящий и вкусный гарнир

Ингредиенты

Картофель - 9 шт.
Чеснок - 5 шт.
Масло растительное - 50 мл
Смесь перцев - ½ ч. л.
Петрушка - 1 пучок
Соль - 2 г
Лук репчатый - 2 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
645 ккал Калорийность
16,4 г Жиры
15,9 г Белки
115,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,9 г 32%
Жиры: 16,4 г 21%
Углеводы: 115,0 г 42%
Насыщенные жиры: 2,6 г 13%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 13,2 г 47%
Сахара: 8,1 г (-)
Натрий: 312 мг 14%
Калий: 2 460 мг 52%
Витамин C: 142,7 мг 159%
Кальций: 248 мг 19%
Железо: 6,3 мг 35%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Печеный картофель-гармошка - золотистый пикантный гарнир к вашему столу!

Запеченный картофель в духовке — сытный, ароматный и эффектный в подаче гарнир. Блюдо готовиться просто и быстро, из доступных ингредиентов. Гарнир отлично оттенит вкус мяса, рыбы и овощных закусок.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофель-гармошка с чесноком и зеленью — хрустящий и вкусный гарнир - шаг 1

Для начала, нужно тщательно вымыть картофель, так как готовиться и подаваться корнеплод будет в кожуре. Очистить и промыть лук. Картошку надрезать тонкими полукольцами, не дорезая каждый корнеплод до конца. Луковицы нарезать четвертинками. Выложить овощи в форму для запекания.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофель-гармошка с чесноком и зеленью — хрустящий и вкусный гарнир - шаг 2

Измельчить чесночные зубчики с помощью пресса.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофель-гармошка с чесноком и зеленью — хрустящий и вкусный гарнир - шаг 3

Добавить к чесноку горошины смеси перцев, предварительно растолченные.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофель-гармошка с чесноком и зеленью — хрустящий и вкусный гарнир - шаг 4

Измельчить петрушку и добавить к чесноку и перцам. Влить масло, добавить соль по вкусу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофель-гармошка с чесноком и зеленью — хрустящий и вкусный гарнир - шаг 5

Густая паста к картофелю готова! Теперь нужно дать смеси настояться полчаса.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Картофель-гармошка с чесноком и зеленью — хрустящий и вкусный гарнир - шаг 6

Щедро полить ароматной заправкой картофель, разделяя гармошку, чтобы смесь полностью пропитала корнеплод. Отправить гарнир в разогретую духовку.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Картофель-гармошка с чесноком и зеленью — хрустящий и вкусный гарнир - шаг 7

Подавать печеный картофель-гармошку к столу горячей.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Картофель-гармошка с чесноком и зеленью — хрустящий и вкусный гарнир - шаг 8

Такой гарнир отлично подходит к шашлыку, запеченному мясу, стейкам и рыбе на костре. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 02.06.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий