Канеллони со шпинатом и сыром

Канеллони со шпинатом и сыром
  • 25 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Канеллони (крупные трубки) - 8 шт.
Шпинат замороженный - 50 г
Укроп - 1 пучок
Чеснок - 1 зубч.
Рикотта - 200 г
Соль - 2 г
Перец чёрный молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
183 ккал Калорийность
6,9 г Жиры
7,4 г Белки
23,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,4 г 15%
Жиры: 6,9 г 9%
Углеводы: 23,0 г 8%
Насыщенные жиры: 4,1 г 21%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 30 мг 10%
Пищевые волокна: 1,1 г 4%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 268 мг 12%
Калий: 280 мг 6%
Витамин C: 11,1 мг 12%
Кальций: 153 мг 12%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Изысканное итальянское блюдо в виде крупных трубочек с начинкой из сыра и шпината. Легкий нежный сыр в сочетании со шпинатом в пасте - полезный обед или ужин, даже для худеющих или спортсменов.

Канеллони — итальянская паста с разнообразной начинкой. Подают блюдо в горячем виде, чаще всего с соусом в запеченном виде. Этим прекрасным рецептом, хоть и хлопотливым, каждая хозяйка сможет удивить гостей.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

На сковороде на подсолнечном масле обжарить мелко измельчённый чеснок. Буквально минутки 2, затем удалить его из сковороды.

Шаг 2

Размороженный шпинат выложыть на сковороду и протушить 6-7 минут, чтоб лишняя вода и влага ушла из него. Посолить, поперчить и остудить шпинат.

Шаг 3

Выложить шпинат в блюдо, добавить рикотту. Добавить мелко рубленный укроп. Все перемешать.

Шаг 4

Крупные макароны - канеллони отварить в кипящей подсоленной воде 3 минуты, переложить в холодную воду, а затем достать и просушить. Нафаршировать трубочки сыром и шпинатом.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Канеллони со шпинатом и сыром - шаг 5

Блюдо готово. Для канеллони с мясной начинкой готовится соус и запекается в нем. В этом же рецепте для сырно-шпинатной начинки запекать не нужно, можно украсить зеленью и можно подавать на стол.

Автор рецепта: опубликовано: 30.08.2021

Добавить Ваш Комментарий