Кабачки фаршированные сыром

Name: Кабачки фаршированные сыром
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Средиземноморская кухня, Турецкая кухня
Ingredients: Кабачок: 2 шт.; Соль: 2 г; Перец чёрный молотый: 1 г; Сыр: 100 г; Лук репчатый: 1 шт.; Петрушка: 1 веточ.

Подготовка 10 минут
Готовка 20 минут
Общее время 30 минут
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 3.0 1 оценка

Ингредиенты

	Кабачок - 2 шт.
	Соль - 2 г
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Сыр - 100 г
	Лук репчатый - 1 шт.
	Петрушка - 1 веточ.

135 ккал Калорийность

8,8 г Жиры

7,6 г Белки

7,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 7,6 г	15%
Жиры: 8,8 г	11%
Углеводы: 7,7 г	3%
Насыщенные жиры: 4,8 г	24%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 25 мг	8%
Пищевые волокна: 1,8 г	6%
Сахара: 4,5 г	(-)
Натрий: 369 мг	16%
Калий: 397 мг	8%
Витамин C: 25,6 мг	28%
Кальций: 207 мг	16%
Железо: 0,6 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Можно экспериментировать с начинками, и тогда блюдо заиграет другими красками. Подойдут молодые, некрупные кабачки

Кабачки фаршированные сыром – простая и вкусная диетическая закуска. Если учесть, что кабачки сейчас продаются всесезонно, то при желании можно приготовить это блюдо в любой момент, чтоб разнообразить стол.