Подписаться

Мясная подлива перцем и морковью

Мясная подлива перцем и морковью

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
207 ккал Калорийность
11,6 г Жиры
15,7 г Белки
10,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,7 г 31%
Жиры: 11,6 г 15%
Углеводы: 10,3 г 4%
Насыщенные жиры: 4,0 г 20%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 50 мг 17%
Пищевые волокна: 3,1 г 11%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 66 мг 3%
Калий: 573 мг 12%
Витамин C: 107,0 мг 119%
Кальций: 43 мг 3%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Свинину в данном рецепте можно заменить любым другим мясом.

Знание разнообразых рецептов подлив, значительно упрощает жизнь любой хозяйки. Ведь их можно подавать с любым гарниром и будет вкусно!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Мясная подлива перцем и морковью - шаг 1
  • Фото рецепта - Мясная подлива перцем и морковью - шаг 1

Первым делом нужно подготовить продукты. Овощи помыть и очистить, мясо мелко порезать.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Мясная подлива перцем и морковью - шаг 2

С добавлением небольшого колличества масла, обжарить кусочки мяса. Благодаря саловым прослойкам, итак выделиться достаточно жира.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Мясная подлива перцем и морковью - шаг 3

Пока мясо будет жариться, нужно мелко порезать лук, морковь и болгарский перец. Как только кусочки мяса немного подрумянятся, нужно добавить овощи. Накрыть крышкой и тушать минут 10.
Затем нужно добавить соль, перец и хмели сунели. Перемешать и снова накрыть крышкой. Оставить еще на 5 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Мясная подлива перцем и морковью - шаг 4

Когда овощи сварятся, необходимо 1 ст.л. томата развести с половиной стакана воды и добавить в сковороду. Оставить еще на пару минут, добавить зелень!

Шаг 5
  • Фото рецепта - Мясная подлива перцем и морковью - шаг 5

Вкуснейшая подлива готова к употреблению!

Автор рецепта: опубликовано: 20.04.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 19 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту


    Другие рецепты в разделах:


    Ещё интересные рецепты:

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Мясная подлива перцем и морковью

    Автор: Dikarka88862 · Опубликовано: 20.04.2019

    Подготовка20 минут
    Готовка25 минут
    Общее время45 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 207 ккал Белки: 15,7 г Жиры: 11,6 г Углеводы: 10,3 г

    Ингредиенты

    • Свинина — 300 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Болгарский перец — 2 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Специи — 1 г
    • Зелень — 20 г
    • Помидор — 1 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Первым делом нужно подготовить продукты. Овощи помыть и очистить, мясо мелко порезать.

    Шаг 2

    С добавлением небольшого колличества масла, обжарить кусочки мяса. Благодаря саловым прослойкам, итак выделиться достаточно жира.

    Шаг 3

    Пока мясо будет жариться, нужно мелко порезать лук, морковь и болгарский перец. Как только кусочки мяса немного подрумянятся, нужно добавить овощи. Накрыть крышкой и тушать минут 10. Затем нужно добавить соль, перец и хмели сунели. Перемешать и снова накрыть крышкой. Оставить еще на 5 минут.

    Шаг 4

    Когда овощи сварятся, необходимо 1 ст.л. томата развести с половиной стакана воды и добавить в сковороду. Оставить еще на пару минут, добавить зелень!

    Шаг 5

    Вкуснейшая подлива готова к употреблению!