Мясная подлива перцем и морковью

Name: Мясная подлива перцем и морковью
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: Свинина: 300 г; Лук репчатый: 1 шт.; Болгарский перец: 2 шт.; Морковь: 1 шт.; Специи: 1 г; Зелень: 20 г; Помидор: 1 ст. л.

Подготовка 20 минут
Готовка 25 минут
Общее время 45 минут
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 4.9 19 оценок

Ингредиенты

	Свинина - 300 г
	Лук репчатый - 1 шт.
	Болгарский перец - 2 шт.
	Морковь - 1 шт.
	Специи - 1 г
	Зелень - 20 г
	Помидор - 1 ст. л.

207 ккал Калорийность

11,6 г Жиры

15,7 г Белки

10,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 15,7 г	31%
Жиры: 11,6 г	15%
Углеводы: 10,3 г	4%
Насыщенные жиры: 4,0 г	20%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 50 мг	17%
Пищевые волокна: 3,1 г	11%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 66 мг	3%
Калий: 573 мг	12%
Витамин C: 107,0 мг	119%
Кальций: 43 мг	3%
Железо: 1,5 мг	8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Свинину в данном рецепте можно заменить любым другим мясом.

Знание разнообразых рецептов подлив, значительно упрощает жизнь любой хозяйки. Ведь их можно подавать с любым гарниром и будет вкусно!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Первым делом нужно подготовить продукты. Овощи помыть и очистить, мясо мелко порезать.

Шаг 2

С добавлением небольшого колличества масла, обжарить кусочки мяса. Благодаря саловым прослойкам, итак выделиться достаточно жира.

Шаг 3

Пока мясо будет жариться, нужно мелко порезать лук, морковь и болгарский перец. Как только кусочки мяса немного подрумянятся, нужно добавить овощи. Накрыть крышкой и тушать минут 10.
Затем нужно добавить соль, перец и хмели сунели. Перемешать и снова накрыть крышкой. Оставить еще на 5 минут.

Шаг 4

Когда овощи сварятся, необходимо 1 ст.л. томата развести с половиной стакана воды и добавить в сковороду. Оставить еще на пару минут, добавить зелень!

Шаг 5

Вкуснейшая подлива готова к употреблению!

Автор рецепта: Dikarka88862 опубликовано: 20.04.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

4.9 из 5 19 оценок

Оставить комментарий

Ваш комментарий

Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

Войти для публикации

Подготовка20 минут

Готовка25 минут

Общее время45 минут

Порции4

Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 207 ккал Белки: 15,7 г Жиры: 11,6 г Углеводы: 10,3 г

Ингредиенты

Свинина — 300 г
Лук репчатый — 1 шт.
Болгарский перец — 2 шт.
Морковь — 1 шт.
Специи — 1 г
Зелень — 20 г
Помидор — 1 ст. л.

Приготовление

Шаг 1

Первым делом нужно подготовить продукты. Овощи помыть и очистить, мясо мелко порезать.

Шаг 2

Шаг 3

Пока мясо будет жариться, нужно мелко порезать лук, морковь и болгарский перец. Как только кусочки мяса немного подрумянятся, нужно добавить овощи. Накрыть крышкой и тушать минут 10. Затем нужно добавить соль, перец и хмели сунели. Перемешать и снова накрыть крышкой. Оставить еще на 5 минут.

Шаг 4

Шаг 5

Вкуснейшая подлива готова к употреблению!

Мясная подлива перцем и морковью

Ингредиенты

Пищевая ценность

Пошаговый рецепт

Оцените рецепт

Не знаете, что приготовить?

Другие рецепты в разделах:

Ещё интересные рецепты:

Оставить комментарий

Ингредиенты

Приготовление

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3

Шаг 4

Шаг 5