Гуляш из свининой печени с тертым луком

Гуляш из свининой печени с тертым луком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
467 ккал Калорийность
32,4 г Жиры
27,6 г Белки
15,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 27,6 г 55%
Жиры: 32,4 г 42%
Углеводы: 15,7 г 6%
Насыщенные жиры: 11,2 г 56%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 104 мг 35%
Пищевые волокна: 1,7 г 6%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 217 мг 9%
Калий: 700 мг 15%
Витамин C: 8,9 мг 10%
Кальций: 127 мг 10%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовим гуляш из печени с тертым луком по-чешски.

Попробуйте приготовить гуляш из свиной печени. В печени содержится много железа, а так же витамины группы В. Делайте Ваше меню разнообразным. Изумительное чешское блюдо придется по вкусу взрослым и детям.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Свиную печень промыть, очистить от пленки и нарезать кубиком размером 2 сантиметра. Затем печень залить молоком и оставить хотя бы на полчаса. Молоко сделает печень более нежной, мягкой, сочной и удалит горечь, если она там была.

Шаг 2

Достаем печень из молока, даем стечь всей жидкости. В муку добавляем соль, перец и обваливаем каждый кусочек печени.

Шаг 3

На разогретую сковороду с растительным маслом выкладываем печень, обваленную в муке. Обжариваем с двух сторон до золотистой корочки. Добавляем щепотку сахарного песка. Выкладываем в сотейник.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Гуляш из свининой печени с тертым луком - шаг 4

Репчатый лук чистим и натираем на терке. Так лук отдаст остроту блюду и не будет чувствоваться. Это удобно для детей, которые, как правило, лук не любят. Обжариваем тертый лук на сковороде с растительным маслом. Добавляем горчицу и томатную пасту. Пассируем одну-две минуты. Не забываем помешивать.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Гуляш из свининой печени с тертым луком - шаг 5

Выкладываем массу в сотейник. Ставим на небольшой огонь, ждем пока закипит. Сто грамм молока смешиваем со сметаной. Добавляем соль по вкусу. Тонкой струйкой выливаем в сотейник. После закипания готовим еще пять-семь минут. Выкладываем на тарелку, украшаем зеленью и красным сладким луком. Подаем с кнедликами. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 07.05.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Гуляш из свининой печени с тертым луком

    Автор: malahitoman63 · Опубликовано: 07.05.2022

    Подготовка15 минут
    Готовка20 минут
    Общее время35 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 467 ккал Белки: 27,6 г Жиры: 32,4 г Углеводы: 15,7 г

    Ингредиенты

    • Печень свиная — 500 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Красный лук — 1 шт.
    • Зелень — 2 веточ.
    • Сметана — 100 г
    • Томатная паста — 2 ст. л.
    • Молоко — 200 г
    • Горчица — 1 ч. л.
    • Мука пшеничная — 3 ст. л.
    • Соль и перец чёрный — 2 г
    • Сахарный песок — 1 щепотка
    • Масло растительное — 30 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Свиную печень промыть, очистить от пленки и нарезать кубиком размером 2 сантиметра. Затем печень залить молоком и оставить хотя бы на полчаса. Молоко сделает печень более нежной, мягкой, сочной и удалит горечь, если она там была.

    Шаг 2

    Достаем печень из молока, даем стечь всей жидкости. В муку добавляем соль, перец и обваливаем каждый кусочек печени.

    Шаг 3

    На разогретую сковороду с растительным маслом выкладываем печень, обваленную в муке. Обжариваем с двух сторон до золотистой корочки. Добавляем щепотку сахарного песка. Выкладываем в сотейник.

    Шаг 4

    Репчатый лук чистим и натираем на терке. Так лук отдаст остроту блюду и не будет чувствоваться. Это удобно для детей, которые, как правило, лук не любят. Обжариваем тертый лук на сковороде с растительным маслом. Добавляем горчицу и томатную пасту. Пассируем одну-две минуты. Не забываем помешивать.

    Шаг 5

    Выкладываем массу в сотейник. Ставим на небольшой огонь, ждем пока закипит. Сто грамм молока смешиваем со сметаной. Добавляем соль по вкусу. Тонкой струйкой выливаем в сотейник. После закипания готовим еще пять-семь минут. Выкладываем на тарелку, украшаем зеленью и красным сладким луком. Подаем с кнедликами. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/guljash-iz-svininoj-pecheni-s-tertym-lukom