Вкусная свиная печень

Вкусная свиная печень

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
294 ккал Калорийность
22,1 г Жиры
19,4 г Белки
3,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,4 г 39%
Жиры: 22,1 г 28%
Углеводы: 3,5 г 1%
Насыщенные жиры: 6,4 г 32%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 67 мг 22%
Пищевые волокна: 1,1 г 4%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 252 мг 11%
Калий: 394 мг 8%
Витамин C: 2,7 мг 3%
Кальций: 40 мг 3%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как потушить свиную печень, заправив пряными травами и специями.

Свинина является довольно популярной мясной продукцией среди россиян. Отдельной строкой можно выделить свиную печень, которая содержит в своем составе много кальция, цинка, железа и других, весьма ценных для человека микроэлементов. Правильно приготовленная печень обладает нежным вкусом и чудесным ароматом. Субпродукт можно и варить, и жарить, и тушить и даже делать из него шашлык.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Приготовим необходимый для приготовления блюда кусок свиной печени и положим его замачиваться в холодную воду примерно на полчаса.

Шаг 2

Теперь обработаем печень, убрав пленку, крупные сосуды и снова промоем в холодной воде.

Шаг 3

Разрежем субпродукт на кусочки средней величины. Посолим и поперчим каждый кусочек и положим в сковороду для жарки.

Шаг 4

Слегка обжарим куски печени в растительном масле. Обжариваем каждую сторону до появления легкой румяной корочки.

Шаг 5

Добавим мелконарезанный лук, перец горошком и затем зальем водой. Тушим печень около пятнадцати, двадцати минут.

Шаг 6

В принципе такую печень уже можно подавать к столу в качестве гарнира ко второму блюду. Но мы пойдем немного дальше и сотворим из нее нечто вроде ароматного шашлыка.

Шаг 7

Переложим печень в противень, выстеленный бумагой для выпечки. Варево, где она варилась, можно использовать в качестве подливки для разбавления суховатых вторых блюд. Обсыплем мясные кусочки специями и пряными травами. Накроем фольгой, чтобы лишняя жидкость не испарялась.

Шаг 8

Поставим выпекаться в духовку (температура 180-200 градусов Цельсия) до полной готовности.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Вкусная свиная печень - шаг 9

Ароматные кусочки будут по вкусу напоминать шашлык, но при этом они гораздо сочнее, нежнее и вкуснее.

Автор рецепта: опубликовано: 15.12.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.6 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Вкусная свиная печень

    Автор: nord3790 · Опубликовано: 15.12.2021

    Подготовка40 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 294 ккал Белки: 19,4 г Жиры: 22,1 г Углеводы: 3,5 г

    Ингредиенты

    • Печень свиная — 400 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соль — 2 г
    • Черный перец горошком — 4 шт.
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Вода — 300 мл
    • Специи — 1 г
    • Пряности — 3 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Приготовим необходимый для приготовления блюда кусок свиной печени и положим его замачиваться в холодную воду примерно на полчаса.

    Шаг 2

    Теперь обработаем печень, убрав пленку, крупные сосуды и снова промоем в холодной воде.

    Шаг 3

    Разрежем субпродукт на кусочки средней величины. Посолим и поперчим каждый кусочек и положим в сковороду для жарки.

    Шаг 4

    Слегка обжарим куски печени в растительном масле. Обжариваем каждую сторону до появления легкой румяной корочки.

    Шаг 5

    Добавим мелконарезанный лук, перец горошком и затем зальем водой. Тушим печень около пятнадцати, двадцати минут.

    Шаг 6

    В принципе такую печень уже можно подавать к столу в качестве гарнира ко второму блюду. Но мы пойдем немного дальше и сотворим из нее нечто вроде ароматного шашлыка.

    Шаг 7

    Переложим печень в противень, выстеленный бумагой для выпечки. Варево, где она варилась, можно использовать в качестве подливки для разбавления суховатых вторых блюд. Обсыплем мясные кусочки специями и пряными травами. Накроем фольгой, чтобы лишняя жидкость не испарялась.

    Шаг 8

    Поставим выпекаться в духовку (температура 180-200 градусов Цельсия) до полной готовности.

    Шаг 9

    Ароматные кусочки будут по вкусу напоминать шашлык, но при этом они гораздо сочнее, нежнее и вкуснее.