Фахитос их говядины с овощами

Фахитос их говядины с овощами
  • 1 ч. 30 мин.
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Говядина - 500 г
Перец болгарский разных цветов - 2 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Масло растительное - 30 мл
Соль - 2 г
Сахар - 1 ч. л.
Винный уксус - 1 ч. л.
Сок лимона - 100 мл
Соевый соус - 1 ст. л.
Чеснок - 2 шт.
Петрушка - 20 г
Авокадо - 100 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
393 ккал Калорийность
22,8 г Жиры
29,9 г Белки
21,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 29,9 г 60%
Жиры: 22,8 г 29%
Углеводы: 21,0 г 8%
Насыщенные жиры: 6,5 г 33%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: (-) (-)
Пищевые волокна: 4,6 г 16%
Сахара: 6,5 г (-)
Натрий: 489 мг 21%
Калий: 881 мг 19%
Витамин C: 124,6 мг 138%
Кальций: 87 мг 7%
Железо: 3,9 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюдо очень сытное и вкусное, его не стыдно подать на праздничный стол. Главное, что блюдо простое в приготовлении, любая хозяйка сможет его приготовить.

Фахитос — смесь из жареного мяса и овощей. Основа фахитоса – мясо, сладкий перец, репчатый лук. Также отдельно ставят разные соусы. Подавать фахитос можно на сковороде или красиво выложить на блюдо.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Мясо говядины промываем, обсушиваем и нарезаем полосками.

Шаг 2

Чеснок очищаем и мелко нарезаем.

Шаг 3

Перекладываем мясо в глубокую посуду, к нему отправляем  чеснок, соль и перец, немного подсолнечного масла. Заливаем лимонным соком, перемешиваем и оставляем мариноваться на 1-2 часа.

Шаг 4

Перец болгарский помыть, удалить семена и порезать соломкой.

Шаг 5

Лук очистить и нарезать полукольцами.

Шаг 6

Смешайте перец с луком, добавьте сахар и соль, полить винным уксусом и соевым соусом. Оставьте на 1 час.

Шаг 7

Замаринованное мясо обжариваем на растительном масле, 5-7 минут. Снять с огня.

Шаг 8

Мясо лопаткой сгрести в одну сторону, на освободившееся место выложить лук и перец, чтоб овощи пропитались мясным соком.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Фахитос их говядины с овощами - шаг 9

Украсить блюдо перед подачей на стол зеленью петрушки и ломтиками авокадо. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 06.08.2021

Добавить Ваш Комментарий