Жареные вешенки с луком

Жареные вешенки с луком
  • 35 минут
  • Порций 3
  • Легко

Ингредиенты

Вешенки - 300 г
Лук репчатый белый сладкий сорт - 1 шт.
Соль - 3 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Лавровый лист целый - 1 шт.
Масло растительное - 30 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
122 ккал Калорийность
9,8 г Жиры
3,6 г Белки
7,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,6 г 7%
Жиры: 9,8 г 13%
Углеводы: 7,5 г 3%
Насыщенные жиры: 1,5 г 8%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 1,9 г 7%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 394 мг 17%
Калий: 383 мг 8%
Витамин C: 5,2 мг 6%
Кальций: 17 мг 1%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Главный ингредиент конечно же вешенки. Лук всего-навсего добавляет некую изюминку вкусу грибов.

Вешенки с луком — лучше рецепта быть не может. Грибы получаются нежные, мягкие и невероятно сытные.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жареные вешенки с луком - шаг 1

Подготавливаем все ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареные вешенки с луком - шаг 2

Вешенки хорошо промыть.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареные вешенки с луком - шаг 3

На сковороду вылить растительное масло, довести его до полного разогрева. Пока греется масло в сковороде нарезать вешенки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареные вешенки с луком - шаг 4

Нарезать лук тонкими полукольцами. Обжарить лук до полупрозрачности и только после этого добавить нарезанные грибы.

Шаг 5

Периодически помешивая готовьте грибы на медленном огне 10 минут. Вешенки должны прожариваться равномерно.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Жареные вешенки с луком - шаг 6

Грибы солим, перчим, добавляем лавровый лист. По окончании жарки грибы оставляют под крышкой доходить до нужной кондиции минут на 15. К столу подавать с гарниром присыпав рубленной зеленью. На гарнир может быть гречка, отварной картофель, пюре, перловая крупа.

Автор рецепта: опубликовано: 14.10.2021

Добавить Ваш Комментарий